伊瀬愛のSTYLE blog



〜経営者、アラフィフ、交際0日婚、往来生活の仰天人生〜
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■自分に対して言い訳しなくなりました!

全ての生活が変わりました。食事を作るのが以前は面倒だったのですが、今は美味しいものを食べた~いという気持ちで作っています。性格が明るくなって、自分に対して言い訳しなくなりました。人からはキレイになった!私も痩せたい!と人が寄ってくるようになりました。体調の悪い日が一日もなくなりました。
①-4kg ②-5% ③-13歳 ④50代 女性 K様

■食事に対する考え方が変わりました!

26歳くらいから、ダイエットを始めて14年くらいになるのでダイエットのことも自分なりにだいたいわかっていると思っていたのですが、今回、講座を受けさせていただいて、改めて知る事がたくさんありました。食事に関しても、タンパク質をよくとることはしてたけど、野菜や果物はほとんど食べていないことに気づきました。食べ方や食べる時間も教えていただいて、バランスよく食事がとれるようになりました。あと、自分で料理をすることが楽しくなって、野菜料理や教えていただいたピクルス、鶏ハムもレパートリーが増えて来たのもよかったです。もともと、筋トレ、ストレッチ、テニス等、身体を動かすことはしていたので、今回、食事に対する考え方が一番変わることが出来てよかったです。
①-6kg ②-7% ③-10歳 ④40代 女性 K様

■考え方が以前より、ポジティブになり、切り替えが出来るようになりました!

考え方が以前より、ポジティブになり切り替えが出来るようになった。白砂糖を使ったもの(菓子パン、クッキー、ケーキ)を食べなくなった。すっきりしたねと言われる。「脳力の大切さ」「5つの約束」を守って、心がけると体重は減る。選ぶ食べ物・食べ方・生活のあり方、先生のお話を聞くだけで「がんばろう!」「楽しい!」「出来る!」という気持ちになって、3カ月、本当に楽しかったです。自分はもちろんですが、家族の健康にも心を配る余裕が出来ました。心身ともに健康でいたいというのが目標なので、引き続きがんばります。本当に3ヶ月ありがとうございました。
①-7kg ②-5% ③-10歳 ④40代女性 M様

■自分の限界って思っていたところが超えられて、嬉しいです!

寝る時間が大切ということを改めて実感しました。早く寝ることで体調が良くなり、停滞していた体重の減りが落ちて来ました。周りの人が「本当に痩せたね!」と言ってくれるようになった!自分のリズムがつかめて来た(食べ方、運動の仕方)楽しかったです。自分の限界って思っていたところが超えられているので嬉しくなりました。
①-3,5kg ②-3% ③-4歳 ④40代女性 N様

■自己開示、イメージすると願いは叶う!と本気で思えました!

食事を考える(カロリー)ようになりました。ダイエットを通じて、自分と向き合えるようになりました。自分を大切にすることで周りの人への意識も変わりました。「痩せたね!キレイになったね!」と言われて、とても嬉しくて、また、がんばろう!!と思えています!自己開示、イメージすると願いは叶う!と本気で思えました!出会いに感謝です!この出会いを大切にして、今後の生活に活かしていきたいです。ありがとうございました。
①-6,7kg ②-6% ③-10歳 ④40代女性 T様

■ダイエットが健康な身体作りとは切っても切れないものだとの気づきが強くなりました!

食事、生活習慣が改善されたことで身体の調子がよくなって、健康的でいられることに感謝しています。ダイエットは健康な身体作りとは切っても切れないものだと気づきが強くなりました。当たり前のことなのですが、周囲からの反応がとても嬉しくて、ついつい頑張っているので、周りの人にどんどん開示していくことの大切さを実感しました。
①-3,7kg ②-3% ③-5歳 ④50代女性 M様

■きちんと意識して学ぶことで、行動が変えられるということがわかりました!

食事習慣、生活習慣がダイレクトに自分の身体に表れることがよくわかりました。きちんと意識して学ぶことで、行動が変えやすい、変えられるということがわかりました。今までは何となく、「これはいい」「これは悪い」と知っていても行動に移すことはあまりありませんでした。グループで取り組めたこともとても良い影響(刺激)がありました。久しぶりに職場に復帰して、おもしろいくらい良い反応がありました。ただ、以前を知っている人から見たら、約20kg体重が落ちているからだと思います。それでも54kgから、49kgへの変化は自分でも見ても大きくて、自分で鏡を見るのがずっと楽しくなりました。「わかる」と「出来る」は違う。何事もプロの域に達するのは10年くらいかかる。長いスパンで捉えていくことが大事。そのために今日、一日を大切にする気持ちと行動が続けられるようになりたいです。
①-5kg ②-3% ③-3歳 ③40代女性 N様

■このダイエットをすることで、自分の弱いところを知り、見つめ直すことが出来ました!

食べることの考え方が変わりました。生活のリズムの大切さも知りました。ここ15年ほど、、自分の自信もなく、とりあえずの生活だったのが、、、このダイエットすることで、自分の弱いところを知り、見つめ直すことが出来た。やれば出来る、、ということがわかりました。
①-5kg ②-4% ③-10歳 ④40代女性 T様
⑤ウエスト-10cm 胴囲-12cm ヒップ-7cm 太もも-4cm

■娘とも「姉妹のようだね」と声をかけられるようになりました!

カロリーや食べる時間帯を気にするよりもなりました。お腹がすくと、リンゴやバナナ、納豆で十分になりました。心がけて時間のある時に15分~30分睡眠をとるようになり、トータルすると7時間は眠れるようになりました。娘とも姉妹のようだねと声をかけられ、「痩せたね~」と言ってもらえるようになり、とても嬉しいです。食べ過ぎることもなくなり、「食べなきゃ、倒れる~」の意識が全くなくなりました。この講座でいろいろ学ぶことが出来、今までお腹一杯食べてもまだ食べていた自分にさよなら出来て本当に嬉しいです。頭のどこかで若いから、これくらい大丈夫と思っていた事が本当に恐ろしく生活習慣病が近づいていたのかもしれません。脳が変われた事に感謝しています。
①-3kg ②-3% ③-14歳 ④40歳女性 Y様 ⑤バスト-8cm ウエスト-5cm ヒップ-5cm

■痩せた!可愛くなった!という言葉は魔法の言葉です!

インスタント食品を食べないのが当たり前になった。買うより、外食より、自分の作った料理が本当に美味しいと思えるようになりました。痩せた!可愛くなった!という言葉は、さらに自分を成長させる魔法の言葉☆今まで、「ま~いいか」とで済ませていたんだな、、、と昔の自分への後悔。ただ、伊瀬さんという人に会いたいがために、やってみようと思ったこのセミナーが、こんなに楽しくキレイに痩せることが出来て、しかも、3年後に向けての目標まで立てることが出来ました!本当にありがとうございました!
①-5kg ②-6% ③-9歳 ④30代女性 I様

■毎日呑んでいたお酒が週に1回~2回になり、これは奇跡です!

今回、思ったほど体重は減らなかったが、それよりも大きな収穫がありました。それは、「新たな生活習慣」=エイジング習慣。講座をスタートしてから出来た習慣は、、、なんと!10個!!①毎朝のスムージーと白湯 ②朝晩体重計に乗る ③通勤ウォーキング ④寝る前のストレッチ ⑤水分補給 ⑥タイムマネージメントして、仕事中にウォーキングやジョギングを組み込んだ ⑦睡眠時間7~8時間キープ ⑧ランチプレートにして食べる量とカロリーの把握 ⑨夕食時間を早めた ⑩毎日呑んでいたお酒を週1回~2回にした(←奇跡!!)これらの痩せる習慣が出来るようになったのが嬉しいです。習慣が出来る時に自分と向き合っていくうちに、自分の苦手だったことや意識グセが変わったのがとてもよかった!この講座のよいところはリマインダーと体組成カルテを提出すること。痩せるための習慣を身につけるのはとても大切だし、記録することで自分の変化もわかるから。今回は本当にありがとうございました。エイジング習慣と共に今後のビジネスビジョンまで手に入れることが出来ました。
①-1,9kg ②-1,8% ③-3歳 ④40代女性 H様

■ダイエットって今までは孤独感で苦しいものって思ってましたが、そうでないことがわかりました!

常に自分のスタイルは気になりつつも、目をそむけ続けて来ました。でも、痩せたい、でも、どうしていいのかわからない、、、、そんな時に出会えて本当によかったです。3ヶ月ではあまり結果は出なかった(出せなかった)けど、今からまた新たなスタート、頑張ります!ダイエットって今までは孤独感で苦しいものって思っていたけど、そうではない!!自分を誉めると脳が喜ぶことがすごくためになりました。
①-5kg ②-4% ③-1歳 ④30代女性 K様

■昔のズボンがはけるようになりました!

炭水化物をあまりとらなくなった。意識して身体によいものを食べるようになった。何となく食べていた間食をやめた。あ、体重って意外と簡単に落ちて継続出来るって思った。お腹周りがすっきりして昔のズボンがはけるようになりました。
①-4kg ②-7% ③-10歳 ④40代女性 M様

■3年で15kgダウンしました!

私は高校を卒業してから、生活習慣の変化もあり、体重が増え続け毎年過去最重を更新し続けていました。
最高で80キロ近くまでいったときに伊瀬さんからアドバイスをいただきました。ダイエットとは「考え方」が大事であるという点がとても印象的でした。まず考え方を変え、生活リズムを見直し、ウォーキングを始めました。
伊瀬さんからは無理をせず、継続することが大事であると教えていただいていましたので、その通りに実践した結果、
1年目  マイナス7キロ
2年目  マイナス5キロ
3年目  マイナス3キロ
と無理せず、3年間で15キロ減らすことができました。体が軽くなり、仕事も今まで以上にがんばれるようになりました。体重は多少の増減はあってもすぐ修正されるので、リバウンドもありません。もしあのまま体重が増え続けていたらと考えると。。。
伊瀬さんには本当に感謝しています。
①-15kg ④30代男性M様
※3年間のデータです。

■我慢のダイエットでは11kg減は不可能だったと思います!

69kgから58kgダウン!伊瀬さんにダイエットの事を教えて頂き、全く新しい発想と思いました。
ダイエットの新しいやり方、それは、『脳』という事。脳が習慣で食べたがったり、1日3食食べなきゃいけないと思いこんでる。。。。それ、勘違いなのね~。本当にお腹がすいてるか、聞いてみて。んー。よく考えたらお腹、そんなに減ってない。。。。みたいな。我慢のダイエットで、この11kg減とか不可能だと思います。
ダイエットは、知識が重要で、頭で理屈を理解して、脳のプログラムをかえてダイエットするのが楽だし、身体に負担も無いと思います。
伊瀬さんには本当に感謝しています。
①-11kg ④40代男性N様
※1年間のデータです。


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by itrinity | 2015-08-27 08:18 | ビューティ【ダイエット/お客様】 | Comments(0)
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