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〜経営者、アラフィフ、交際0日婚、往来生活の仰天人生〜
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チアシードでダイエタリー鍋♫  
皆様、こんばんは。

美と健康の伝道師、伊瀬愛です。

今日は無農薬のお野菜をいただきました。
e0344418_20364412.jpg
なので、、、、

豚菜鍋にしましょう060.gif

今や有名なスーパーフード、チアシードを使って、ダイエタリー鍋にしちゃいましょう。

と、言っても、、、、

お鍋の中に、チアシードを入れるわけではございません015.gif

チアシードは、タレに入れるのです。

お水でふやかして
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これをポン酢に混ぜます。

トロミ感が増し、タレのつけ過ぎを防ぐことが出来ます‼️

ダイエタリーポイント①053.gif


タレには、ゴマだれはカロリーが高いので、大根おろし添えがオススメ。
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生野菜は、そのまま食べるより、おろし金でおろすと、

酵素力が3倍になります‼️

ダイエタリーポイント②053.gif


大根に限らず、玉ねぎでも、人参でもおろした野菜は、酵素力、アップします。

チアシードポン酢に大根おろしを加えて
e0344418_20364538.jpg

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いただきま〜す060.gif

お酒以外、味付けはしてませんが、

にんにく、鷹の爪、生姜など、あたためる食材をたくさん加えてます‼️

特に、にんにくは超美容食材‼️

ダイエタリーポイント③053.gif


小さなことから、コツコツと066.gif

ダイエットは一日にしてならず012.gif

いつも、美味しく食べて、ダイエットです071.gif
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by itrinity | 2015-11-26 07:41 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)
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