人気ブログランキング |

伊瀬愛のSTYLE blog



〜経営者、アラフィフ、交際0日婚、往来生活の仰天人生〜
by aisan

伊瀬愛 Facebook
i-Trinityサイト
カテゴリ
タグ
最新の記事
ビゾンでむくみダウン
at 2019-05-19 23:00
ノートルダム大聖堂はパリジャ..
at 2019-04-16 12:00
酵素玄米ごはんと発酵食のある..
at 2019-04-10 09:25
裏アパルトマン物語。
at 2019-04-05 00:00
平成最後の4月1日。
at 2019-04-01 13:00
硬水 de ダイエット
at 2019-03-31 13:00
裏リール物語。
at 2019-03-28 21:26
#海外生活 #2週間以上 ..
at 2019-03-27 18:00
モンマルトルの丘へ
at 2019-03-21 20:59
身体の声に忠実に。
at 2019-03-20 23:25
以前の記事
画像一覧
最新のコメント
> 佐藤絹美さん 絹美..
by itrinity at 15:46
初めてブログを見ました!..
by 佐藤絹美 at 08:55
初めてブログを見ました!..
by 佐藤絹美 at 08:55
> Rikakoさん ..
by itrinity at 07:41
記事ランキング
ブログジャンル
チアシードでダイエタリー鍋♫  
皆様、こんばんは。

美と健康の伝道師、伊瀬愛です。

今日は無農薬のお野菜をいただきました。
e0344418_20364412.jpg
なので、、、、

豚菜鍋にしましょう060.gif

今や有名なスーパーフード、チアシードを使って、ダイエタリー鍋にしちゃいましょう。

と、言っても、、、、

お鍋の中に、チアシードを入れるわけではございません015.gif

チアシードは、タレに入れるのです。

お水でふやかして
e0344418_20364481.jpg

これをポン酢に混ぜます。

トロミ感が増し、タレのつけ過ぎを防ぐことが出来ます‼️

ダイエタリーポイント①053.gif


タレには、ゴマだれはカロリーが高いので、大根おろし添えがオススメ。
e0344418_20364517.jpg
生野菜は、そのまま食べるより、おろし金でおろすと、

酵素力が3倍になります‼️

ダイエタリーポイント②053.gif


大根に限らず、玉ねぎでも、人参でもおろした野菜は、酵素力、アップします。

チアシードポン酢に大根おろしを加えて
e0344418_20364538.jpg

e0344418_20364588.jpg

いただきま〜す060.gif

お酒以外、味付けはしてませんが、

にんにく、鷹の爪、生姜など、あたためる食材をたくさん加えてます‼️

特に、にんにくは超美容食材‼️

ダイエタリーポイント③053.gif


小さなことから、コツコツと066.gif

ダイエットは一日にしてならず012.gif

いつも、美味しく食べて、ダイエットです071.gif
by itrinity | 2015-11-26 07:41 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)
<< 季節を感じるネイルカラー。 25日、YAKINIKUウォー... >>