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〜経営者、アラフィフ、交際0日婚、往来生活の仰天人生〜
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発酵食品で酵素力アップ。  
皆様、こんばんは。
ダイエットスタイリストの伊瀬愛です。

ある日の晩ごはん。
e0344418_23304860.jpg

*もち麦玄米ごはん

*新玉ねぎとにんじんピクルス

*キムチ

*せせりの酒粕味噌漬け焼き

*冷奴

*ワカメのお味噌汁

実は15分で作った時短料理012.gif

酒粕とお味噌で作った床に、漬けておいたガーゼに包んだせせりを焼いてみたんですが、、まさに、手前味噌(笑)

美味しかったですねー060.gif

温め食材であり、発酵食品でもあるお酢は大好きで、生野菜はだいたい漬け込んでピクルスにしてあります。

キムチも、もちろん発酵食品。

お味噌、酒粕、みりん、醤油など、、日々、出来るだけ、発酵食品を意識して、お料理をしています。

もち麦は、ネタが豊富なので、またまた別件で、お話をしますが、、、

超〜腸活ごはんです066.gif

体内酵素053.gif

つまり、、潜在酵素の量が、体内の若返りに関係します。

生の野菜か、フルーツか、、発酵食品か、、、

酵素力の高い食生活をしましょう060.gif

間違いなく、太りにくく、若々しいカラダになりますよ053.gif
by itrinity | 2016-04-14 23:15 | ビューティ【ダイエット/情報】 | Comments(0)
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