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〜経営者、アラフィフ、交際0日婚、往来生活の仰天人生〜
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おでんは練り物注意です。  
皆様、こんばんは。
ダイエットスタイリスト、サロンコンサルタントの伊瀬愛です。

寒くなって来ましたねー。

美味しい柚味噌が手に入ったので、今季初おでんを仕込みました。
e0344418_18163757.jpg
おでんには各家庭の特色が表れますが、少し牛スジ肉が苦手な私は、

手羽先や手羽元を選びます。

コラーゲンたっぷりでお出汁も美味しくなりますよ012.gif

ダイエット的に、注意したいのは、、、

練り物です054.gif

練り物は、、実は、塩分が多いし、カロリーも高め。

むくみの原因にもなりがちです❗️

私、おでんで、翌朝、顔がパンパンになった経験もあります。。。

厚揚げや焼き豆腐がオススメですよー。

こんにゃくやお大根もローカロリー049.gif

食べる機会が増えますが、

年末年始も楽しく食べて、楽しくダイエットしましょう060.gif


by itrinity | 2016-12-03 18:14 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)
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