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〜経営者、アラフィフ、交際0日婚、往来生活の仰天人生〜
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春はデトックス野菜の山菜を食べよう〜コシアブラ〜  
皆様、こんばんは。
ダイエットスタイリスト、サロンコンサルタントの伊瀬愛です。

旬なものには意味がある。

今時期の山菜には、デトックス効果がたっぷりです169.png

タラの芽、コゴミ、ヨモギなどなど、、

今日はいただいたコシアブラを厚揚げとキノコで甘辛く炒めてみました❗️
e0344418_21115164.jpg
苦味と辛味がたまりませんー110.png

【コシアブラ】

こしあぶらのカロリーは自体は低く、食物繊維が豊富なので便秘やダイエットに効果があります。

また、ポリフェノールも多く含んでいるので動脈硬化、抗酸化作用、抗菌作用、制ガン作用などの効果があります。に血圧を下げる効果があります。

食べることを楽しんで~

知って食べたら、ますます幸せですねー162.png



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by itrinity | 2017-04-26 21:06 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)
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