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伊瀬愛のSTYLE blog



〜主婦経営者の拠点を持たない働き方〜
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春はデトックス野菜の山菜を食べよう〜コシアブラ〜  
皆様、こんばんは。
ダイエットスタイリスト、サロンコンサルタントの伊瀬愛です。

旬なものには意味がある。

今時期の山菜には、デトックス効果がたっぷりです169.png

タラの芽、コゴミ、ヨモギなどなど、、

今日はいただいたコシアブラを厚揚げとキノコで甘辛く炒めてみました❗️
春はデトックス野菜の山菜を食べよう〜コシアブラ〜_e0344418_21115164.jpg
苦味と辛味がたまりませんー110.png

【コシアブラ】

こしあぶらのカロリーは自体は低く、食物繊維が豊富なので便秘やダイエットに効果があります。

また、ポリフェノールも多く含んでいるので動脈硬化、抗酸化作用、抗菌作用、制ガン作用などの効果があります。に血圧を下げる効果があります。

食べることを楽しんで~

知って食べたら、ますます幸せですねー162.png



by itrinity | 2017-04-26 21:06 | ライフ【50代からの生き方】
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