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〜経営者、アラフィフ、交際0日婚、往来生活の仰天人生〜
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四ツ谷ノルディックウォーキング。  
皆さま、こんばんは。
黄土よもぎ蒸しインストラクターの伊瀬愛です。

西荻窪のよもぎ蒸しサロン。
オーナーの猪又由美ちゃんは、 
なんと、、‼️
元、クロスカントリーのオリンピック選手💪

彼女の指導で、今日はユーキャン様主催のノルディックウォーキングイベントに参加しました。
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イメージですが✨

四ツ谷から、青山、神宮まで約6km。
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赤坂豊川稲荷の側。
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すでに、桜も満開間近✨
今年の初、桜🌸
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神宮側。
パリのような景色でした❤️

ノルディックウォーキングは膝の負担が軽減され、通常より、楽にたくさん歩けます👌
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ダイエットにも効果的ですねー🎵

今日はホットヨガ、筋トレもして、フィジカルDAY。

アラフィフ世代。

貯金も、貯筋も大切なり😃

今日はぐっすり眠れそうー🎵

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by itrinity | 2018-03-15 22:09 | ビューティ【ダイエット/情報】 | Comments(0)
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