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〜経営者、アラフィフ、交際0日婚、往来生活の仰天人生〜
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無花果はエイジングのかたまり。  
皆さま、こんにちは。
黄土よもぎ蒸しインストラクターの伊瀬愛です。

いつまでも、
健康で、
美しく(より、、、❗️)
いたーい、
わけで、、、、

よもぎ蒸しで身体のデトックスをするだけでなく、
身体に良いものを食べることを
私なりに、大切にしております113.png

今日は無花果のお話。
ってか、、
無花果が大好きなのです162.png

オットの実家には、
ほったらかし農園があります笑笑
ほったらかしだから、
もちろん、無農薬164.png
今回の収穫は、、
大好きな無花果162.png
e0344418_17294571.jpeg
トマト、シシトウも、
ほったらかし農園のいただきもの。

無花果はスーパーで買うしか縁がなかったのに、
ありがたやー169.png

今回は、
保存を意識して、
コンポートにしました。
e0344418_17314436.jpeg
もう少し煮詰めて、、、
e0344418_17315737.jpeg
お砂糖と梅紫紫蘇で
軽く煮てみたら、こんな感じになりました。

いつものテキトー調理109.png
水分は、全く加えてないですが、
水気がけっこう出るもんですねー。
テキトーだけど、
手作りはやっぱり、美味しい113.png

無花果ってよいこといっぱいなんです。
●ペクチン
便秘に165.png

●カリウム
むくみに165.png

●カルシウム

●鉄分
私、鉄分不足と言われて、、、
嬉しい113.png

●活性酸素除去
エイジング165.png

●女性ホルモンアップ

今が旬、
自然の恵みをしっかりいただいて、
いつも健康でいたいもんですねー166.png


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by itrinity | 2018-09-11 17:24 | ビューティ【ダイエット/情報】 | Comments(0)
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