朝の水
水を飲むこと。
朝のスタートはしっかり
水を飲むようにしています。
起き抜けに
300mlを一気にー
もちろん、高濃度水素水を飲んでます
あとはちょいちょい
意識して飲みます。
出来れば、午前中に1Lくらいは飲みたいもの。
身体の半分くらいは水分と言われてます。
質のよい高濃度水素水のシリカ水を飲んでます。
そして。
大切な水分補給だからこそ、
器にはこだわっています。
以前、岡山のカフェZさんでの展示会で買い、
すごく気に入っています
レモンいっぱいのグラスに一目ぼれしました。
ちょうどいっぱいで300mlです。
目安にもなるんです。
ルーティンにさせるなら、
好きなもの
こだわったもの
に囲まれて生活するとよいですよねー
毎日暑いですが、
ちょっとしたことを
生活に取り入れて、
エイジレスにいきたいものです
by itrinity
| 2019-08-06 23:00
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