伊瀬愛のSTYLE blog



〜経営者、アラフィフ、交際0日婚、往来生活の仰天人生〜
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<   2015年 08月 ( 20 )   > この月の画像一覧  
加齢による、臭いが気にならなくなりました‼️  
昨日はありがとうございました(^^)
気持ちよかったです~💕

穏やかな気分でゆっくり眠れました(ok)
目覚めスッキリ!

朝起きて顔も体もサラサラ~(^ー^)
なのでシャワー浴びず仕事に。

臭いもなく…自分がわからないだけなのか?…いやいや、私は臭いに敏感なので臭くなかったはず😁

一日、汗をいっぱいかいて仕事しましたが全く爽やかでした(^ー^)

また次回も本能のままにお願いの連絡をすると思いますがよろしくお願いしますm(__)m



50代 k様からいただきました。

ご連絡、ありがとうございます012.gif

気になることを包み隠さず、お話いただき、感謝いたします。

当店が使用している漢方は韓国産無農薬のものです。

上質の漢方を経皮吸収して、汗と共に老廃物を体外に排出し、

臭いの原因の元になる過酸化脂質が分解されるのではないか、、と思います。

先日、ご自分のお家に座器セットを持ち、ヨモギ蒸しをされている方から、こんなお話を聞きました。

うちの犬の皮膚病が治り、独特の犬臭さがなくなりました‼️

ワンちゃんは、ヨモギ蒸し部屋で、ヨモギの香りに包まれていただけです、もちろん。

こう考えると、エイジングにも効果的ですよねー(^人^)

健康になり、若返るって、やっぱり、幸せです053.gif


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by itrinity | 2015-08-30 08:20 | オシゴト【よもぎ蒸し/お客様】 | Comments(0)
i-Trinity ダイエットスタイリングとは?  
i-Trinity ダイエットスタイリングとは?

世の中のダイエットは、エクササイズを学ぶか、抗酸化成分やプロテインなどのダイエット食品と呼ばれるサプリメントを食べるか、そのどちらかに大別されます。

手段、方法がたくさんあふれて、その内容は次々と変化していきます。

でも、スポーツクラブやジムに通っているのに、「痩せない」というお話を聞いたことはありませんか?

サプリメントを食べて痩せても、やめたら、リバウンドした!というお話を聞いたことはありませんか?

ダイエットに大切なのは、実は、手段よりも知識です。

体力よりも、知力なのです。

実は、、、ダイエットは一人では出来ません。


当社では、自分の身体と向き合い、気づき、自分とベストなコンディション作りを築けるダイエットスタイリングを行っております。

老若男女関係なく、ご受講が可能です。

私と一緒に、自分史上最高の自分を目指して参りましょう!!

i-Trinity ダイエットスタイリングの考え方

自分のカラダや脳と向き合い、気づき、知り、
一番ベストな自分との付き合い方を知ること。
一時的なダイエットではなく、一生太らない身体を手に入れたい方へ。
スタイルが変わるとSTYLEが変わります!

<ダイエット以外の変化>
●体内の若返り
●美肌
●既往症の数値の変化
●メンタル面の改善
●健康的な食事習慣・生活習慣
●やる気・集中力アップ
●ビジネスの売上アップ

<スタートまでの流れ>
①お問い合わせ
電話かメールでご連絡ください。納得いくまでご遠慮なくお聞きください。

②受講申込書ご提出・ご入金

③初回カウンセリング
■ダイエットカルテ、体組成カルテの作成

■ゴールとお約束事の確認

■エイジングダイエット7か条の確認

■3ヶ月後の目標設定

■5つのお約束

■食事メニューの確認

■提出物の確認

<グループダイエットスタイリング(テーマ)>
①ダイエットの基礎を知る

②やせやすい身体を作る食べ方を知る

③やせやすい身体を作る生活習慣を知る

④スタイルスケジュールを行う

※テーマはパーソナルスタイリングとグループスタイリングの場合で異なります。
上記はグループスタイリングの場合(4回コース)です。
パーソナルの場合は、より個人の状況に特化した内容になります。
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by itrinity | 2015-08-27 08:19 | ビューティ【ダイエット/情報】 | Comments(0)
受講された皆様の声  

■自分に対して言い訳しなくなりました!

全ての生活が変わりました。食事を作るのが以前は面倒だったのですが、今は美味しいものを食べた~いという気持ちで作っています。性格が明るくなって、自分に対して言い訳しなくなりました。人からはキレイになった!私も痩せたい!と人が寄ってくるようになりました。体調の悪い日が一日もなくなりました。
①-4kg ②-5% ③-13歳 ④50代 女性 K様

■食事に対する考え方が変わりました!

26歳くらいから、ダイエットを始めて14年くらいになるのでダイエットのことも自分なりにだいたいわかっていると思っていたのですが、今回、講座を受けさせていただいて、改めて知る事がたくさんありました。食事に関しても、タンパク質をよくとることはしてたけど、野菜や果物はほとんど食べていないことに気づきました。食べ方や食べる時間も教えていただいて、バランスよく食事がとれるようになりました。あと、自分で料理をすることが楽しくなって、野菜料理や教えていただいたピクルス、鶏ハムもレパートリーが増えて来たのもよかったです。もともと、筋トレ、ストレッチ、テニス等、身体を動かすことはしていたので、今回、食事に対する考え方が一番変わることが出来てよかったです。
①-6kg ②-7% ③-10歳 ④40代 女性 K様

■考え方が以前より、ポジティブになり、切り替えが出来るようになりました!

考え方が以前より、ポジティブになり切り替えが出来るようになった。白砂糖を使ったもの(菓子パン、クッキー、ケーキ)を食べなくなった。すっきりしたねと言われる。「脳力の大切さ」「5つの約束」を守って、心がけると体重は減る。選ぶ食べ物・食べ方・生活のあり方、先生のお話を聞くだけで「がんばろう!」「楽しい!」「出来る!」という気持ちになって、3カ月、本当に楽しかったです。自分はもちろんですが、家族の健康にも心を配る余裕が出来ました。心身ともに健康でいたいというのが目標なので、引き続きがんばります。本当に3ヶ月ありがとうございました。
①-7kg ②-5% ③-10歳 ④40代女性 M様

■自分の限界って思っていたところが超えられて、嬉しいです!

寝る時間が大切ということを改めて実感しました。早く寝ることで体調が良くなり、停滞していた体重の減りが落ちて来ました。周りの人が「本当に痩せたね!」と言ってくれるようになった!自分のリズムがつかめて来た(食べ方、運動の仕方)楽しかったです。自分の限界って思っていたところが超えられているので嬉しくなりました。
①-3,5kg ②-3% ③-4歳 ④40代女性 N様

■自己開示、イメージすると願いは叶う!と本気で思えました!

食事を考える(カロリー)ようになりました。ダイエットを通じて、自分と向き合えるようになりました。自分を大切にすることで周りの人への意識も変わりました。「痩せたね!キレイになったね!」と言われて、とても嬉しくて、また、がんばろう!!と思えています!自己開示、イメージすると願いは叶う!と本気で思えました!出会いに感謝です!この出会いを大切にして、今後の生活に活かしていきたいです。ありがとうございました。
①-6,7kg ②-6% ③-10歳 ④40代女性 T様

■ダイエットが健康な身体作りとは切っても切れないものだとの気づきが強くなりました!

食事、生活習慣が改善されたことで身体の調子がよくなって、健康的でいられることに感謝しています。ダイエットは健康な身体作りとは切っても切れないものだと気づきが強くなりました。当たり前のことなのですが、周囲からの反応がとても嬉しくて、ついつい頑張っているので、周りの人にどんどん開示していくことの大切さを実感しました。
①-3,7kg ②-3% ③-5歳 ④50代女性 M様

■きちんと意識して学ぶことで、行動が変えられるということがわかりました!

食事習慣、生活習慣がダイレクトに自分の身体に表れることがよくわかりました。きちんと意識して学ぶことで、行動が変えやすい、変えられるということがわかりました。今までは何となく、「これはいい」「これは悪い」と知っていても行動に移すことはあまりありませんでした。グループで取り組めたこともとても良い影響(刺激)がありました。久しぶりに職場に復帰して、おもしろいくらい良い反応がありました。ただ、以前を知っている人から見たら、約20kg体重が落ちているからだと思います。それでも54kgから、49kgへの変化は自分でも見ても大きくて、自分で鏡を見るのがずっと楽しくなりました。「わかる」と「出来る」は違う。何事もプロの域に達するのは10年くらいかかる。長いスパンで捉えていくことが大事。そのために今日、一日を大切にする気持ちと行動が続けられるようになりたいです。
①-5kg ②-3% ③-3歳 ③40代女性 N様

■このダイエットをすることで、自分の弱いところを知り、見つめ直すことが出来ました!

食べることの考え方が変わりました。生活のリズムの大切さも知りました。ここ15年ほど、、自分の自信もなく、とりあえずの生活だったのが、、、このダイエットすることで、自分の弱いところを知り、見つめ直すことが出来た。やれば出来る、、ということがわかりました。
①-5kg ②-4% ③-10歳 ④40代女性 T様
⑤ウエスト-10cm 胴囲-12cm ヒップ-7cm 太もも-4cm

■娘とも「姉妹のようだね」と声をかけられるようになりました!

カロリーや食べる時間帯を気にするよりもなりました。お腹がすくと、リンゴやバナナ、納豆で十分になりました。心がけて時間のある時に15分~30分睡眠をとるようになり、トータルすると7時間は眠れるようになりました。娘とも姉妹のようだねと声をかけられ、「痩せたね~」と言ってもらえるようになり、とても嬉しいです。食べ過ぎることもなくなり、「食べなきゃ、倒れる~」の意識が全くなくなりました。この講座でいろいろ学ぶことが出来、今までお腹一杯食べてもまだ食べていた自分にさよなら出来て本当に嬉しいです。頭のどこかで若いから、これくらい大丈夫と思っていた事が本当に恐ろしく生活習慣病が近づいていたのかもしれません。脳が変われた事に感謝しています。
①-3kg ②-3% ③-14歳 ④40歳女性 Y様 ⑤バスト-8cm ウエスト-5cm ヒップ-5cm

■痩せた!可愛くなった!という言葉は魔法の言葉です!

インスタント食品を食べないのが当たり前になった。買うより、外食より、自分の作った料理が本当に美味しいと思えるようになりました。痩せた!可愛くなった!という言葉は、さらに自分を成長させる魔法の言葉☆今まで、「ま~いいか」とで済ませていたんだな、、、と昔の自分への後悔。ただ、伊瀬さんという人に会いたいがために、やってみようと思ったこのセミナーが、こんなに楽しくキレイに痩せることが出来て、しかも、3年後に向けての目標まで立てることが出来ました!本当にありがとうございました!
①-5kg ②-6% ③-9歳 ④30代女性 I様

■毎日呑んでいたお酒が週に1回~2回になり、これは奇跡です!

今回、思ったほど体重は減らなかったが、それよりも大きな収穫がありました。それは、「新たな生活習慣」=エイジング習慣。講座をスタートしてから出来た習慣は、、、なんと!10個!!①毎朝のスムージーと白湯 ②朝晩体重計に乗る ③通勤ウォーキング ④寝る前のストレッチ ⑤水分補給 ⑥タイムマネージメントして、仕事中にウォーキングやジョギングを組み込んだ ⑦睡眠時間7~8時間キープ ⑧ランチプレートにして食べる量とカロリーの把握 ⑨夕食時間を早めた ⑩毎日呑んでいたお酒を週1回~2回にした(←奇跡!!)これらの痩せる習慣が出来るようになったのが嬉しいです。習慣が出来る時に自分と向き合っていくうちに、自分の苦手だったことや意識グセが変わったのがとてもよかった!この講座のよいところはリマインダーと体組成カルテを提出すること。痩せるための習慣を身につけるのはとても大切だし、記録することで自分の変化もわかるから。今回は本当にありがとうございました。エイジング習慣と共に今後のビジネスビジョンまで手に入れることが出来ました。
①-1,9kg ②-1,8% ③-3歳 ④40代女性 H様

■ダイエットって今までは孤独感で苦しいものって思ってましたが、そうでないことがわかりました!

常に自分のスタイルは気になりつつも、目をそむけ続けて来ました。でも、痩せたい、でも、どうしていいのかわからない、、、、そんな時に出会えて本当によかったです。3ヶ月ではあまり結果は出なかった(出せなかった)けど、今からまた新たなスタート、頑張ります!ダイエットって今までは孤独感で苦しいものって思っていたけど、そうではない!!自分を誉めると脳が喜ぶことがすごくためになりました。
①-5kg ②-4% ③-1歳 ④30代女性 K様

■昔のズボンがはけるようになりました!

炭水化物をあまりとらなくなった。意識して身体によいものを食べるようになった。何となく食べていた間食をやめた。あ、体重って意外と簡単に落ちて継続出来るって思った。お腹周りがすっきりして昔のズボンがはけるようになりました。
①-4kg ②-7% ③-10歳 ④40代女性 M様

■3年で15kgダウンしました!

私は高校を卒業してから、生活習慣の変化もあり、体重が増え続け毎年過去最重を更新し続けていました。
最高で80キロ近くまでいったときに伊瀬さんからアドバイスをいただきました。ダイエットとは「考え方」が大事であるという点がとても印象的でした。まず考え方を変え、生活リズムを見直し、ウォーキングを始めました。
伊瀬さんからは無理をせず、継続することが大事であると教えていただいていましたので、その通りに実践した結果、
1年目  マイナス7キロ
2年目  マイナス5キロ
3年目  マイナス3キロ
と無理せず、3年間で15キロ減らすことができました。体が軽くなり、仕事も今まで以上にがんばれるようになりました。体重は多少の増減はあってもすぐ修正されるので、リバウンドもありません。もしあのまま体重が増え続けていたらと考えると。。。
伊瀬さんには本当に感謝しています。
①-15kg ④30代男性M様
※3年間のデータです。

■我慢のダイエットでは11kg減は不可能だったと思います!

69kgから58kgダウン!伊瀬さんにダイエットの事を教えて頂き、全く新しい発想と思いました。
ダイエットの新しいやり方、それは、『脳』という事。脳が習慣で食べたがったり、1日3食食べなきゃいけないと思いこんでる。。。。それ、勘違いなのね~。本当にお腹がすいてるか、聞いてみて。んー。よく考えたらお腹、そんなに減ってない。。。。みたいな。我慢のダイエットで、この11kg減とか不可能だと思います。
ダイエットは、知識が重要で、頭で理屈を理解して、脳のプログラムをかえてダイエットするのが楽だし、身体に負担も無いと思います。
伊瀬さんには本当に感謝しています。
①-11kg ④40代男性N様
※1年間のデータです。


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by itrinity | 2015-08-27 08:18 | ビューティ【ダイエット/お客様】 | Comments(0)
受験生された方々の変化(before~after)  


N様 40代
体重 マイナス5,4kgを達成されました!
さわやかな印象に、華やかなイメージ加わり、美しく変化されました!


Y様 40代
体重 マイナス3kgを達成されました!
ご本人の目標は「メリハリボディ」でした☆
体内年齢 マイナス14歳の素晴らしいメリハリスタイルに変化されました!


K様 50代
体重 マイナス5kgを達成されました!

今なお、ダウンが進んでいます☆もともと今のお姿から15kg以上、ウェイトがあったとか、
スタイルや印象が変わり、お仕事も大きく飛躍されています!


T様 40代
体重 マイナス4kg、胴囲 マイナス11cm、ウエスト マイナス10cm、
ヒップ マイナス8cmを達成されました!
スタイルのシルエットラインが大きく変化されました!
足に後遺症をお持ちでしたが、身体への負担が随分軽減されたそうです!


M様 50代
体重 マイナス3,7kg 体脂肪 マイナス3% 体内年齢 マイナス5歳を達成されました!
数字以上にどんどんイメージや雰囲気が変化されていきました。
現在はウォーキングスタイリストを目指されています!


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by itrinity | 2015-08-27 08:18 | ビューティ【ダイエット/お客様】 | Comments(0)
落ちた1円玉が拾えるようになりました‼️  
皆様、こんにちは。

ダイエットスタイリストの伊瀬愛です。

今年の2月〜5月まで、エイジングSTYLE講座(ダイエットスクール)にご参加いただいた68歳の女性とお会いしました。

(お写真は了解をいただき、投稿しています)

あれから半年が経ち、なんと、ますます美しく変化されているではありませんか⁉️

スタート時。
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ご病気をされたこともなり、なかなか歩くことも出来ず、身体が重かったとのことでした。

『スーパーで落ちた1円玉が、しんどくて拾えない、、』

『1円玉やから、ま〜ええかっ、、』


と話されているのが印象的でした。

3ヶ月のダイエットスクール中も、身体が軽くなって来て、ウォーキングが出来るようになったり、自転車が乗れるようになったりと、、たくさん、ご連絡をいただいてました。

変化と共に、ご自身がだんだん饒舌になられてるのを見て、気持ちの変化を感じて私も嬉しく思っておりました012.gif

まさに、約半年ぶりの再会でした060.gif

わ〜スゴく美しくなられてる〜053.gif

『伊瀬さん、1円玉が拾えるようになってん‼️』

も〜お腹がしんどくなくなったようにでした。

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約7kgのダウンですが、数字以上のスゴイ変化‼️

お顔を見ても、シルエットを見ても全く違いますね016.gif

周りの同年代の方々が、病気や肥満の話をされている中、、

イキイキと美しく変化されてることが本当に楽しいようで、娘さん、お孫さんからもお礼の言葉をいただきました016.gif

美しく歳を重ねるって、毎日を幸せ色に包むことなんですね053.gif

うちのダイエットスタイリングは、手段をお教えするものではありません。ご自分の身体とのお付き合い方法を一緒に見つけるダイエットです。

自分のコントロールが出来るので、3ヶ月間を経て、卒業された後も、継続出来たり、体重ダウンが出来たりすることが最大のメリットです。

秋に向けて、一生~太らない自分作りを一緒にいたしませんか❓

詳しくは、【カテゴリー→ダイエット】をご覧くださいませ012.gif




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by itrinity | 2015-08-25 12:48 | ビューティ【ダイエット/お客様】 | Comments(0)
後遺症のあった私、、両足の裏をついて歩くことが出来ました‼️  
ヨガ&ヨモギ効果❗です(*^^*)♪。。

伊瀬さん、こんにちは😄。。

今日も、新たな感動がありましたので、メールをさせてもらいます。。

先日の『月夜のヨガ&ヨモギ蒸し』!、私の体に大きな変化を与えてくれています。。

両足の骨の手術をして5年ほど経ちます。。リハビリも頑張りました。。

ですが、特に悪かった右足をかばう妙なクセが治らずいました。。

両足共に2回ずつの手術、何度も入退院を繰り返し車椅子や松葉杖の生活、外に出ることもどんどん減り殆ど家の中で過ごしていたため、

腹筋や色んな筋肉がなくなってしまったのでしょう、座っていても腕で体を支えているような状態でした。。

ここ最近、ちょっとした出会いがあり頑張って動くようになり、

家の中でなら少しは松葉杖無しで歩けるようになってきていました。。

右足をかばう妙なクセも注意をして過ごし、なんとか治そうと、、いいと言われることは色々してみました。。

ですが、その時や数時間はクセが出ることがなくいられても、

あっという間に逆戻り、長続きすることなく、仕方ないと諦めていました。。

ところが、先日の『月夜のヨガ&ヨモギ蒸し』を受けてから、今日で1週間ですが、

ずっと妙なクセが出ることなく過ごせているのです。。

そのクセは、何故か左足の指が丸まりお腹を突き出して特に悪い右足を少し浮かせるような感じで立つ、歩く、というものです。。

だからここ数年、床や大地に両足の裏を着けて立つことや歩くことなんて無かった、
イヤ、出来なかったのです。。

それが、なんと!、気が付いたら、しっかりと足の裏が床に着いているのです。。

歩く時も左足の指を丸めることなく、右足もちゃんと床に触れているのです。。

お腹も突き出ることなく、、、 どころか腹筋に力が入っているではありませんか!。。

もう驚きました \ ((° O° ))) /! 。。

この状態が1週間も、信じられません!。。

なんか!?、体の中心がしっかりした気がします!。。

ありがとうございます。

本当に本当に、ありがとうございます。。

今も、両足の裏で床を感じています。

両足の裏で踏ん張れています。。

すごくスゴく嬉しいです♪。。 

この感動!、伝わるでしょうか?。。

この状態が消えない内に、また『ヨガ&ヨモギ蒸し』を受けたいです。。

本当に本当に 嬉しいです。。




40代 T様からいただきました。

ご連絡、本当にありがとうございます。

数年前から、怪我の後遺症で苦しむお姿を拝見していました。

黄土よもぎ蒸しも身体に効果があったことをお聞きしていました。

陰ヨガは当初、悩みながらのご参加でしたが、yoshi先生のご配慮もあり、

結果的にとてもよい体験、、いや、きっかけになったようで、、私もとても嬉しく思いました。

陰ヨガと黄土よもぎ蒸しのセットは、ハンディのある方でも、ご年配の方でも安心してご参加いただけます。

皆様が、今の状況から〜第一歩前進出来る企画をこれからもしていきたいと思います。

T様、ありがとうございました‼️


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by itrinity | 2015-08-23 20:25 | オシゴト【よもぎ蒸し/お客様】 | Comments(0)
エイジングをテーマにするともう太らない!!~若さと健康の秘訣とは♡  
皆様、こんにちは。

ダイエットスタイリストの伊瀬愛です。

実は、、私は【ダイエット】という言葉が好きではありません!!

ダイエット、、という言葉の波動が、どうも、ネガティブだからです。

ネガティブなものは、そもそもの、、、【脳力】をダウンさせてしまいます007.gif

私のテーマはいつも【エイジング(若返り)】なのです053.gif

若作りではありません、、、若返りです(笑)

暦年齢ではなくて、実体内年齢をいくつに設定できるか、、です。

ただ、エイジングを意識すると、、結果的に、好きなものを食べながら、健康的に、ウエイトダウンしてしまうんです~嫌でも、、、(笑)

昨日もしっかりランチをいただきましたが、今朝の体重も49kg台をキープしています016.gif

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体組成は毎朝、必ずチェックしています060.gif

エイジング・・・わかりやすく言うと、若返り053.gif

健康や美容やダイエット法は皆様それぞれの価値観があるので、何が正解か、、、は私にはわかりませんが、

少なからず、40代も後半になり、好きなものを楽しくいただいて、キープ出来ている私の考えはこちらです066.gif

若さと健康の秘訣とは、、、、細胞レベルを正常に保つこと。

①細胞にしっかり栄養を与えること。

②サビ(酸化ストレス)を取り除くこと。

①は毎日の食事習慣です。

ビタミン、ミネラル、タンパク質(アミノ酸)をしっかり摂取して、炭水化物や質のよくない脂質の摂取量の見直しをすること。

高いエイジングのお化粧品を使ったり、エステに行くだけではダメなんです~

細胞の質を向上させ、正常化させないといけないんです!!

②はいわゆる活性酸素をどれくらい取り除けるか、、、です。

抗酸化物質をたくさん摂取することも大切ですが、体内酵素の生産量を減らさない、増やす工夫が必要になって来ますね。

ローフード(生もの)、発酵食品の摂取もとってもよいと思います。

体内酵素のアップ↑↑は私の長年のテーマです。やっぱり、最後はここにたどり着きます!!

また、こちらでも情報提供して参りますね。

サロンのお客様には、私の秘訣もたくさん、お話させていただいています012.gif

今朝もウォーキングでスタートしました。

簡単な運動も、嫌にならない程度に継続してます(笑)


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毎朝訪れる、岡山桃太郎アリーナ付近です。

空がとってもキレイ058.gif


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空が、、、風が、、、空気が、、、もう秋ですね。

季節が変わっていきます。

皆様、今日もおキレイ様で、残り少ない夏をお楽しみください056.gif



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by itrinity | 2015-08-22 12:44 | ビューティ【ダイエット/情報】 | Comments(0)
ヘルシー鶏ハム(焼き編)  
皆様、こんにちは。

ダイエットスタイリストの伊瀬愛です。

多分、私のダイエット指導を受けた皆様全員がはまる、、絶品鶏ハム066.gif
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今日は、焼きバージョンにて012.gif

まず、めちゃめちゃ簡単で、

高タンパク質。

低カロリー。

成長ホルモンの素になり、脳力を上げる鶏胸肉がうちでは定番です。


①鶏胸肉を【らっきょう酢】に漬けておく。お酢に漬けておくと、保存にも便利。一週間くらい大丈夫です050.gif
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②フライパンにオリーブオイルをひき、やや強火で焦げ目がつくくらい2〜3分焼きます。この作業は出来たら、夜にしましょう。両面同様に焦げ目がついたら、皮面を下にして、蓋をして火をとめます。

そのまま、ふたをして、朝まで放置。
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③朝、フライパンからあげ、焼き汁ごと、ジップロックに入れるか、サランラップをして冷蔵庫に入れます。空気にふれあい方がよいです。

④夜に帰って、冷蔵庫から出し、切りましょう。
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少し赤味が残るくらいのミディアムレアがオススメです。

しっとり、柔らか〜016.gif

特別な味付けをしていないのに、旨味を感じられるのは、らっきょう酢のおかげ。

調味料を使ってないから、ますます、カロリーもダウンですね060.gif

うちの冷蔵庫にはだいたいいつもある、鶏ハムです053.gif

ココロとカラダは食べたもので出来ている016.gif

超ダイエタリーメニューです056.gif

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by itrinity | 2015-08-20 08:39 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)
50℃のお白湯とハチミツ。  
皆様、こんばんは。

ダイエットスタイリストの伊瀬愛です。

最近の私の朝の定番。
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50℃のお白湯とハチミツ053.gif

サロンのお客様から、非加熱のハチミツをいただきました。
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これは、、、岡山県津山市産のものです。

非加熱ですから、お白湯の中に溶かし込まず、先にハチミツをなめて味わい、それから、お白湯さんをいただくのがオススメです。

ハチミツは、、
*むくみとり
高濃度の糖分が細菌内部の水分を減少させ、繁殖を抑える力を持っていること。

*体内殺菌効果
成分として含まれるグルコン酸に殺菌消毒作用があることです。

*便秘改善
腸内環境が整えられ、便秘の解消と予防に効果的です。

*動脈硬化予防

*疲労回復

*脳力アップ

記憶力を回復させる特効薬ともいえるのが、ハチミツです。

そもそもハチミツには非常にオージャス(=生命エネルギー)が多く、食べるとすぐにからだとこころの滋養になります。

ハチミツは90パーセント以上が単糖類でできているので、消化の必要がありません。

食べたらすぐに吸収され、そのまま血糖に反映されますから、あっというまに脳の栄養になります。

また、栄養面だけではなく、脳の発育という点でとても効果的です。


ダイエットにも、エイジングにもよいハチミツを今一度、見直してみてみませんか❓

そして、必ず、非加熱のものをお選びくださいね006.gif
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by itrinity | 2015-08-20 08:32 | ビューティ【ダイエット/情報】 | Comments(0)
美容サロンをオープンしたい方のための見学会を開催いたします。  
美容サロンをオープンしたい方のための見学会のご案内です。

これから、美容系起業を考えている皆様へ。

知識がない。

技術がない。

資格がない。

資格はあっても収入につながってない。

などと、ということはありませんか?


資格が必要なく、収入につながりやすい韓国黄土座器漢方ヨモギ蒸しサロンをオープンさせませんか?

また、今のお仕事にプラスして、顧客満足度を上げませんか?

実際の黄土ヨモギ蒸し体験も含め、事業に関しても詳しくお話をさせていただきます。
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①ヨモギ蒸しとは何か?
②ヨモギ蒸しが必要とされる背景
③ヨモギ蒸しが事業になる理由
④フォロー体制
⑤オープンまでにかかる経費

【日時】
8月30日(日)
13時〜16時


【参加費】
3,000円
※黄土ヨモギ蒸し体験を含みます。

【募集人数】
3名限定【残り1枠】
※定員に達すると締め切らせていただきます。

【場所】
エイジングyomogiサロン konohanasacuya

【講師】
伊瀬愛

【お問い合わせ】
伊瀬愛
090-2802-9580

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by itrinity | 2015-08-19 21:59 | オシゴト【よもぎ蒸し/情報】 | Comments(0)