伊瀬愛のSTYLE blog



〜経営者、アラフィフ、交際0日婚、往来生活の仰天人生〜
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チアシードでダイエタリー鍋♫  
皆様、こんばんは。

美と健康の伝道師、伊瀬愛です。

今日は無農薬のお野菜をいただきました。
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なので、、、、

豚菜鍋にしましょう060.gif

今や有名なスーパーフード、チアシードを使って、ダイエタリー鍋にしちゃいましょう。

と、言っても、、、、

お鍋の中に、チアシードを入れるわけではございません015.gif

チアシードは、タレに入れるのです。

お水でふやかして
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これをポン酢に混ぜます。

トロミ感が増し、タレのつけ過ぎを防ぐことが出来ます‼️

ダイエタリーポイント①053.gif


タレには、ゴマだれはカロリーが高いので、大根おろし添えがオススメ。
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生野菜は、そのまま食べるより、おろし金でおろすと、

酵素力が3倍になります‼️

ダイエタリーポイント②053.gif


大根に限らず、玉ねぎでも、人参でもおろした野菜は、酵素力、アップします。

チアシードポン酢に大根おろしを加えて
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いただきま〜す060.gif

お酒以外、味付けはしてませんが、

にんにく、鷹の爪、生姜など、あたためる食材をたくさん加えてます‼️

特に、にんにくは超美容食材‼️

ダイエタリーポイント③053.gif


小さなことから、コツコツと066.gif

ダイエットは一日にしてならず012.gif

いつも、美味しく食べて、ダイエットです071.gif
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by itrinity | 2015-11-26 07:41 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)
25日、YAKINIKUウォーキングします‼️  
皆様、こんにちわ。
美と健康の伝道師、伊瀬愛です。

来る11月25日(水)に、うちのダイエットスタイリングの生徒さんとウォーキングイベントを企画しました。

題して、YAKINIKUウォーキング053.gif

ヒップを上げるビューティウォーキングで、

楽しくウォーキングして060.gif

ヒーリングスポットでダイエット祈願~

ご利益をいただいて060.gif

しっかり、たんぱく質を補給しましょう~という企画066.gif

ただ、、、、、、

ウォーキングと焼肉が好きなだけ~なんですけどね(笑)

楽しく歩くと、脂肪燃焼効果が20%アップしますよ!!

申し込みは必要ありません。

ご都合のつく方、ご一緒にどうぞ016.gif

雨天中止といたします。
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●日程 11月25日(水)
●集合 10時 吉備津彦神社 駐車場
●ルート 吉備津彦神社~吉備津神社の往復約一時間
●終了時間 13時頃
●ランチ 「はちや」にて焼肉ランチ
●費用 1,000円程度(焼肉代のみ現地実費)

お気軽にご参加くださいませ071.gif


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by itrinity | 2015-11-23 07:40 | オシゴト【イベント】 | Comments(0)
カッコ悪い、みっともない、恥ずかしい・・・   
<今日の成長のヒント>


 多くの人を魅了し

 魂をしびれさせるような

 突き抜けた仕事をしている人たちは


 仕事の美学がある。


 1.それをやってしまったら、自分の仕事とは言えない譲れないラインがある。

 2.どんなに金銭的な見返りや条件が良くても、やりたくない仕事がある。

 3.比べられたくない人や、絶対に一緒にしてほしくない人たちがいる。


 それが美学、美意識、美的感覚となり

 ホンモノの仕事の誇り(プライド)として

 随所に宿る。



皆様、おはようございます。

伊瀬愛です。

そう、、、

譲れない線、大切。

自分が資本、自分が資産を決めるので、

嫌な仕事はやめましょう。

もう一人の自分に、問いかけながら、、

いつも、ご機嫌に進まないと、、

お金は生み出せないと、、

いつも思っています060.gif

今日も良き一日でありますように。
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by itrinity | 2015-11-21 07:58 | オシゴト【起業のココロ】 | Comments(0)
ダイエットスタイリング1か月目レポート。  
レポートその1

今日はありがとうございました。

アイザップに入り、はや1カ月経ちました。
私の体や気持ちに変化が起こっているのでお話しようと思います。

⚫️始めた当初→痩せるかどうかなんて分からんけど、とりあえず!やってみよう。
⚫️1kg減った頃→まま、、1kgなんてよくある話だ!
⚫️2kg減った今→これはマジかもしれない!もしこのまま3kg減ったらどうなるの私、、、

という気持ちに変わり、だんだん本気モードになってゆきました。
そうなると5kg台がなんとなく見えてきて心が躍る毎日でございます‼️

🌟1番の変化がコレ‼️
部屋の片付けと服の片付けがしたくなったことです。
ダイエット始めて美しくなるにつれ(笑)部屋の中も美しくしたい!という気持ちになれたこと。

私の中で最大の変化です。

そして、今は1kgでも増える自分が許せない!という気持ちに変わりました。

以前の私は正直人生を諦めていました「もう45才だしこのままおばちゃん体型になるんだよ。顔も老けるの当たり前じゃが!仕方ないわーーーと本当に思ってました。

が、、、アイザップに入部して本当に良かったです。

45歳人生これから!私、美魔女になりますよ!

愛様様〜(ありがとうございます!まだまだ力のいる生徒ですが、一緒に付き合ってね♡♡♡

1か月目の変化。
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右から左へ。

カラダの厚みに変化が出て来ました。
※写真はお客様の許可を得て投稿しています。



40台M様からご連絡をいただきました。

今日のスタイリングの中で、家の中が汚いのが嫌だーと、着ない服、捨てた方がよいかなーとの話が、、印象的でした。

多分、急にお部屋が散らかったわけでないと思いますが、、(笑)

そこに意識が向いたことは、、まさに、、

うちのダイエットスタイリングの目指すところ、、、とても嬉しく思います‼️

スタイルの意味は、単純にカラダのスタイルだけでなく、、

生き方、暮らしも含まれるんです。

M様のこれからを応援して参ります‼️
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by itrinity | 2015-11-18 22:35 | ビューティ【ダイエット/お客様】 | Comments(0)
ダイエットスタイリング1か月目を迎えて。  
アイザップ1ヶ月のレポート☆

人生最後のダイエット‼︎と決意して愛さんにご指導をお願いしてから1ヶ月。
最初のカウンセリングの日から、毎日楽しくて楽しくて〜✨

自分の痩せたイメージがすぐに出来たので、『毎日やる事』も自分でプラスしたりと積極的にできました‼︎

最初の2週間は体重が面白いほど落ちてルンルンだったけど、後半2週間はホルモンバランスやストレスで体重が戻って、余計にイライラしてた時もあったけど、

愛さんの『ぜんぜん大丈夫よ〜❗️』の言葉に自信を頂いて、その時期を乗り越えられました。1人だったら凹んでたな〜

その時期を上手く乗り越え、今日の一ヶ月計測では…なんと!
体重2.6㎏、体脂肪率4.4%⤵️

やったーーー✨
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1か月後の変化。

お腹周りのシルエットが変わりました。
※写真は、お客様の了解を得て、投稿しています。

『私、絶対痩せれる‼︎』と自分に自信が持てるようになってきました(*^^*)

一番の変化は、自分のカラダの声をきちんと聞くようになった事。

あと、毎日を楽しく、大切に過ごすようになった事🍀

毎日のお料理タイムが楽しみに変わったのも、プラスの喜びです😉

あと2ヶ月で何処まで変われるか、自分でも本当に楽しみです💕


40代、K様の1か月目のレポートです。

3kgダウンの目標をいただきましたが、1か月目で、ほとんどクリア〜053.gif

楽しくトライされて毎日の変化をカラダで感じられているので、、

きっと、40kg台に突入されることでしょう016.gif

K様のダイエットスタイリングだけでなく、彼女の人生も応援していきたいと思っています053.gif

K様、水着姿もご披露いただき、ありがとうございました。
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by itrinity | 2015-11-18 22:24 | ビューティ【ダイエット/お客様】 | Comments(0)
インフルエンザ予防にもなる鼻毛ワックス脱毛。  
皆様、こんばんは。

美と健康の伝道師、伊瀬愛です。

11月13日〜15日までの3日間、コンベックス岡山でのおかやまハンドメイドフェスタ2015に出展しています。
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うちのブースでは、黄土よもぎ蒸しの取扱店様と一緒に、

☆黄土よもぎ蒸しのご紹介。

☆エイジングメイク。

☆鼻毛ワックス脱毛を行っています。

鼻毛ワックス脱毛、、、015.gif

ど、どうなの〜❓

興味ありあり、私も体験してみました‼️
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うふふ〜

恥ずかしい絵になってます⁉️

実は、鼻毛に、花粉がついて花粉症が悪化したり、

これからの季節、インフルエンザの菌を拾ってしまったり、、

入り口の鼻毛は、、

ない方がよいみたいです‼️

中は残してるから、身体自体のプロテクトは出来てるから、大丈夫です。

こちらの鼻毛ワックス脱毛は、

岡山市北区今のプライベートサロンAZU様で体験出来ます。

ブラジリアンワックスのお店で、黄土よもぎ蒸しも、出来ます016.gif

ワックス脱毛も進みましたねー011.gif

鼻がスッキリ通り、快感です053.gif

皆様、予防のためにも、オススメいたしますよー060.gif
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by itrinity | 2015-11-14 23:36 | オシゴト【イベント】 | Comments(0)
ご予約日に関するご連絡です。  
皆様、こんばんは。

美と健康の伝道師、伊瀬愛です。

konohanasacuyaにお越しいただく皆様、いつもご利用いただき、ありがとうございます。

黄土よもぎ蒸し、

ダイエットスタイリングパーソナルご指導、

大変ありがたいことにご予約をたくさんいただいています。

現在、ご予約が取りづらくなっております。

特に黄土よもぎ蒸し体験ご希望のお客様は、早め早めのご予約をいただけるとありがたいです。

3台の座器があり、3名様ご予約可能ですが、

お友達でない方とご一緒になることもあり、ご了承くださいませ。

また、お一人様でのご希望もお受けしてますが、その際は、50%アップになります。

ご予約の際にご連絡くださいませ。
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こちらはリピートの目安です012.gif

【目的がある方】
*ダイエット
*生理痛、生理不順、他、婦人科系疾患
*冷え性
*メンタル改善
*妊活 etc

3か月間は、週に2回を目安にお越しください。

期間が過ぎたら、2週間に一度以上のメンテナンスを目安にしてください。

【目的が特にない方】
2週間に一度以上を目安にお越しください。

デトックス力は、継続しないと、、、

またダウンします007.gif

デトックス力がなくなると、身体の巡りが悪くなり、むくみや病気の原因になり、体重も増えます。

循環しない身体は、万病のもとです。

ぜひ、定期的に、メンテナンスを行ってください。

早め、早めの対策で、

私自身も13年、風邪一つ、ひいていません066.gif

美と健康は一日にしてならず‼️

です053.gif

美しく、循環する身体作りのお手伝いをさせていただきます。

どうぞ、これからもよろしくお願いいたします。

konohanasacuyaオーナー
伊瀬愛




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by itrinity | 2015-11-13 22:30 | オシゴト【よもぎ蒸し/情報】 | Comments(0)
超〜ダイエタリー‼️〜簡単焼き鷄ハム。  
皆様、こんばんは。

美と健康の伝道師、伊瀬愛です。

うちのダイエットスタイリングを受ける皆様が必ずハマる、焼き鷄ハム。
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高タンパク質053.gif

低カロリー053.gif

簡単053.gif

時短053.gif

経済的053.gif


いいことづくし066.gif

週に一度は作ってるメニューです。

①鷄胸肉を買ったら、お酢とハチミツ、もしくは、らっきょう酢みたいな甘みがあるものに漬け込みます。

ジップロックで空気に触れささないようにして、冷蔵庫へ。

1日くらい漬け込んだら大丈夫ですが、お酢につけてますから、一週間くらい、腐りません。
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これは、3日くらい漬け込みました。

②フライパンを中〜高温にして、焦げ目がつく程度に焼きます。
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火を中まで通さなくて大丈夫です。

③両面に焼き色をつけたら、大さじ一杯の日本酒をふり入れ、火をとめます。
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④そのまま放置します。

仕事に出かけます〜

ひたすら、放置します〜

家に帰ります〜

⑤フライパンをあけます。
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わ〜い、出来てる〜060.gif

⑥好みの厚さにスライスします。
少し赤身が残るくらいが、しっとりして、柔らかくて、美味しいです。
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ポイントは火を通し過ぎないこと。

通し過ぎると、脂肪の少ない胸肉は、パサパサでかたくなっちゃいます007.gif

粒マスタードがオススメです。

調味料を使ってませんから、よりカロリーダウン〜

たんぱく質は体重×gを一日に摂取したいとものです。

50kgの方は、50gを〜

男性はその2倍を意識してくださいね066.gif


うちの基本方針は、、

楽しく食べてダイエット016.gif

ダイエットはそんなに難しいものでは、ありません‼️

毎日がもっとハッピーになります053.gif





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by itrinity | 2015-11-12 19:50 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)
良くない流れを断ち切って、いい流れに乗る。  
<今日の成長のヒント>


 いい流れに乗るには


 ・自分の考えや過去の経験に、こだわり過ぎない。


 ・理解できない人に、いちいち腹を立てない(感情を乱さない)。


 ・使わないモノは、感謝して捨てる。


 ・今使えるモノは、組み合わせて使う。


 ・美味しいお茶を、ゆっくり味わう。


 ・安心できる居心地のいい空間をつくる。


 ・本物や美意識の高いモノに触れる。


 ・良さそうなことはダメもとでも、とりあえずやってみる。


 ・いい流れに乗っている人と、一緒にいる時間を増やす。


 ・白黒ハッキリさせることや、決別・卒業を恐れない。


 ・今まで支えてくれた人への感謝を忘れない。

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皆様、おはようございます058.gif

毎日は選択の連続。

やるか、やらないか❓

行くか、行かないか❓

毎日の煩わしい出来事に、あまり執着せずに、、、

次のステップへ、、

その時に、必要なものを

ココロ素直に選択出来たら、よいのかなー

と、

思います。

今日も良き一日を060.gif

伊瀬愛




 
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by itrinity | 2015-11-12 07:50 | オシゴト【起業のココロ】 | Comments(0)
ナニワのジローラモさんをお迎えしました‼️  
皆様、こんばんは。

美と健康の伝道師、伊瀬愛です。

11月3日のことでしたが、、

ファッション業界の巨匠、清原輝明氏をお迎えして、岡山国際ホテルにて、ランチセミナーを行いました。
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実は、、、

私が株式会社ダーバンに勤めていた頃の上司、清原輝明氏。

テーマは、、

【男と女の美学と粋ある生活】054.gif

女性に囲まれて、ますます華ある清原さん。
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25年のおつきあいになりますが、、、

今も、頼もしき上司です。

還暦を迎えても、ステキです016.gif

男女のおつきあいのマナー。

映画や文化を知ること。

ファッションはおもてなし。

わびとさび。

笑いあり、感銘あり‼️

たくさんの男性、女性に、清原さんの話を聞かせたいな〜。

来年、セミナー企画をしたいと思います058.gif

ご期待ください060.gif


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by itrinity | 2015-11-12 00:59 | ビューティ【カラー/情報】 | Comments(0)