伊瀬愛のSTYLE blog



〜経営者、アラフィフ、交際0日婚、往来生活の仰天人生〜
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ピクルスの仕込み。  
皆様、こんばんは。

美と健康の伝道師、伊瀬愛です。

日曜日の夜。

一週間の保存食を仕込みます。

定番のキュウリとニンジンのピクルス。
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若返り食材のニンジン、、大量(笑)

酵素をたっぷり摂取するから、やっぱり生で。

発酵食品であるお酢と一緒に摂取出来る、ピクルスがオススメです012.gif

最近は、切らずに、ピューラーで削り、鶏ハムに巻いたり、お肉などに添えるのがお気に入り053.gif

たっぷり食べても、罪がないってよいですよねー060.gif

今日も、しっかり食べて、ダイエット053.gif
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by itrinity | 2016-01-31 22:53 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)
立春前に準備の時。  
皆様、こんにちは。

美と健康の伝道師、伊瀬愛です。

珍しく、、、少し、体調を崩しました。

思えば、2002年以来、寝込んだことはなく、、今回も熱などはないのですが、、

なんとなく、鼻水など、ひきづってる感があります007.gif

満月(1月24日)。

冬土用。

まれにみる大寒波。

叱られる夢をみる。

戦う夢をみる。

いつもと【何か】が違う。。。

ふむふむ。。。

この、メッセージは何かな〜

ココロとカラダに向き合うダイエットのご指導をしていますので、

自分の【変化】には、とにかく敏感な私です。

昨年は、サロンオープンがあり、大変エネルギッシュで充実した一年でした066.gif

自分では感じてないのだけど、昨年の疲れを、立春前に、デトックスしてるように感じます。

2016年は、ますます良いイメージがあるので、【飛び立つ前の休憩をしなさい】と、メッセージされているような気がします。

先日、ネイルを変えました。
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白にキラキラいっぱい053.gif

立春は、真っ白な気持ちで迎えたくて。

2016年、また、新たな色で、自分を染めていきたいと思います。

今日は休みました。

食べたいものを食べて、あったかい部屋で、ゆっくり、ダラダラします(笑)

きっと、そのうち、回復するはず。

皆様も、今、ココロやカラダに感じてるメッセージを受け止めて、

決して無理をせずに、流れてみてくださいね〜012.gif


春はもうすぐです053.gif


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by itrinity | 2016-01-26 15:59 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)
ダイエットなんて、するだけムダと思ってました‼︎  
3ヶ月本当にありがとうございました!

最初はダイエットなんてムリムリ、、するだけムダな時間。とか45歳だから中年太りなんて当たり前じゃないの?とか、、、
自分の体に対してだけは、とてもネガティヴでした。


でも1ヶ月過ぎたころ、食事改善の本当の意味が分かり始め、1㎏ダウンしまして、2か月過ぎたころ、なんとなく2㎏ダウンしまして、

3ヶ月に入る頃には、私の日常には絶対にありえない筋トレを毎日するようになっていました。

結果2.4㎏ダウンですが、私にとっては大きな成果です!

これからもこの生活を続けるともっと減ると確信しています。

アイザップに入る前までは、お腹とお尻が隠れるチュニック型の服をよく着ていましたが、チュニックは本当に痩せてから着ようと思っています。

これから50代に向けて、、私は美魔女と呼ばれるかもしれません。

愛さん、本当にありがとうございました!!





40代M様に感想をいただきました。

2.4kgではありますが、後ろ姿が全く違いました。
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姿勢も違いますね(笑)

数字だけどなく、

当たり前だったこと→当たり前でなくなる

当たり前でなかったこと→当たり前になる

この変化が出て来たら、卒業後の変化がとても楽しみです。

プチ筋トレ、継続してくださいね。

M様、ご受講、ありがとうございました060.gif

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by itrinity | 2016-01-23 22:14 | ビューティ【ダイエット/お客様】 | Comments(0)
ダイエット3カ月後の感想。  
3ヶ月後の感想です〜
↓↓↓↓↓

ダイエット 3ヶ月後の結果は❓
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※お写真は、ご本人のご希望で掲載させていただきました。実際に水着になる必要はありませんが、意識の高い方で、毎回、水着での撮影を希望されました。

人生最後のダイエットを始めて3ヶ月😊
本当に3.5キロ痩せました〜✨✨✨

体脂肪率は6.3%、体内年齢はなんと!17歳ダウン✨✨✨


数字以上にボディラインが変わり、会う人会う人に『痩せたね』と言われるように(*^^*) ヤッター😆

『でも本当のお楽しみはここからだよ〜』の愛さんの言葉に、『私どこまで行けるんだろ〜』とさらにワクワクしている私🍀

いろんなダイエットをしてきたけど、

ダイエットが終わってからが楽しみなダイエットも、我慢した感のないダイエットも初めての経験で…痩せなくて悩んでるヒトに教えてあげたい😊

あと、筋トレやウォーキングしないと体が気持ち悪くなってウズウズして、どこで運動しようかと1日のスケジュール考えたりするなんて…本当にビックリです🍀

この変化が愛さんマジックかな⁉️

この3ヶ月の一番大きな成果は…自信がついた事と、自分が大好きになった事💗

いろんな事にチャレンジしてみたいな〜なんて考える様になって、Styleだけではなく、人生の転機になりました❗️
もちろんこれからも継続します🍀

今年の夏はノースリーブだな😍

愛さん、本当にありがとうございました😊



10月〜3カ月、3kgダウンを目標にスタートされた40代のK様。

意識が高く、毎回、きっちり宿題をこなしている姿に、ご自分のカラダへの愛おしい思いを感じました。

ダイエットは人生そのもの。

K様の人生がますます輝いていかれることをお祈りしています。

これからが、私は楽しみです060.gif


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by itrinity | 2016-01-23 22:03 | ビューティ【ダイエット/お客様】 | Comments(0)
お金とカラダの不思議な関係のお話~行います!  
おカネとカラダの不思議な関係のお話
〜なぜ、賢いお金持ちにデブはいないのか?〜

おカネとダイエット‼️

一見、関係ないように思われて、実は密接な関わりがあるのが、おカネとダイエット。

『アメリカでは太った投資家はいない。』

『人は見た目が9割。』

『ダイエットはビジネスそのものだ。』

『あなたの今のスタイルが、あなたの人生そのものだ。』

過去に数多くのスタイルに関する名言をいわゆる【成功者】と言われる方々から、聞きました。

実は、ビジネスの成功は、カラダ作り、スタイル作りにあるのかも、、⁉️

お金のスペシャリスト、『なぜ賢いお金持ちに「デブ」はいないのか?』も好評発売中の田口智隆さんと、美と健康の伝道師、ダイエットスタイリスト、伊瀬愛の初のコラボセミナーです。

2016年こそ‼︎

【お金はたまり、お肉はたまらない】一年になりますように♫

たくさんの皆様にお会い出来るのを楽しみにしています。

【田口智隆氏プロフィール】
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株式会社ファイナンシャルインディペンデンス代表取締役
1972年、埼玉県生まれ。28歳のときに自己破産寸前まで膨らんだ借金を徹底した節約と資産運用によりわずか数年で完済。その後は「収入の複線化」「コア・サテライト投資」で資産を拡大。34歳の時にお金に不自由しない状態「お金のストレスフリー」を実現。株式会社ファイナンシャルインディペンデンスを設立。現在は、その経験を活かしマネー・カウンセリングで個別に相談に乗る一方、より多くの人にお金の大切さを伝えたいという思いから日本全国でセミナー活動を積極的に行っている。

『 11歳のバフェットが教えてくれる「経済」の授業』『お金の不安が消えるノート』(フォレスト出版)、『お金が貯まらない人の悪い習慣39』(マガジンハウス)、『「なぜかお金が貯まる人」がやっていること』、『10年後、金持ちになる人 貧乏になる人』(廣済堂出版)など著書累計は50万部を超えるお金のカリスマ。

■日時
2016年1月25日(月)
13時半〜15時半
※受付は13時〜

■場所
TUKTUKCafe
(トゥクトゥクカフェ)
岡山県岡山市北区奉還町2-8-15

■ご参加費
5,000円
※ダイエットご相談無料券付き

■定員
20名



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by itrinity | 2016-01-15 20:00 | オシゴト【イベント】 | Comments(0)
リアルブランディング講座、開講いたします。(満員御礼)  
リアルブランディング講座
〜貴女自身にフォーカスする2016〜
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起業歴10年超えの【仕掛け】のプロと【仕組み】のプロが担当する、リアルなブランディング講座です。

通常のセミナーではなく、貴女自身の生きて来た歴史『マイストーリー』にこそビジネスのヒントが隠されています

そもそも好きなこと、繰り返し口にするキーワード、自分自身の人生テーマなどにフォーカスして、あなたのビジネスの仕掛けと仕組みを『具体的に』提案します。

継続したビジネスには、キャラクター作り、つまり、ブランディング作りが大切です。

ディスカッション形式のため、少人数で行います。(最大6名まで)

皆様のビジネスがより具体的になり、迷いなくスタート出来る2016年にしませんか?

ご参加、お待ちしています。

【こんな方にオススメします】
*本当は何が向いているのか、わからない。

*今の仕事は好きだけど、お金につながっていない。

*忙しいだけで、収入の仕組みが出来ていない。

【講座スケジュール】
1回目
自分ヒストリーをひもとく
2回目
今の仕事をひもとく
3回目
リアルブランディングビジネスプラン

①土曜クラス 10時〜13時
1月16日
2月13日
3月26日

②月曜クラス 10時〜13時【残席1名】
2月1日
3月7日
4月4日


【参加資格】
起業してる方、起業してない方、不問
キャリア、不問

【講師】
リシェス 代表 弘中小都子
アイトリニティ 代表 伊瀬愛

【講座費】
25,000円
(税込 3回分)

12月25日までに手続きをされた方は、22,000円(税込)の特別価格にて、ご受講が可能です。

【場所】
岡山市北区下中野707-101-407
エイジングyomogiサロン
konohanasacuya

【応募】
まずはメッセージにて、ご連絡ください。ご連絡させていただきます。

【お問い合わせ】
弘中小都子 0086-250-2320
伊瀬愛 090-2802-9580

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by itrinity | 2016-01-15 19:35 | オシゴト【起業のココロ】 | Comments(0)
飛鳥湯、いかがですか?〜ヨモギ蒸しの温もりをご家庭で〜  
皆様、こんにちは。

美と健康の伝道師、伊瀬愛です。

当店に通いたいけど、通えない方。

ご家族でヨモギ蒸しの温もりを楽しみたい方。

男性だから、はずかしー042.gif

などなど、、、

そんな方に、、、

飛鳥湯は、いかがですか?

■成分
ニンジン、チンピ、ハッカ、カンゾウ、ガイヨウ、ベニバナ、ロコン、ソウヨウ、ゴミシ、クコシなどなど、、全20種類

■効果・効能
冷え性、肩コリ、心身安静、ストレス解消、神経痛、腰痛、リウマチ、疲労回復、アトピー、打ち身、あせも、あがぎれ、痔など。
※個人差があります。

黄土漢方ヨモギ蒸しメーカー Asuca専属漢方医がブレンドした【天然】【無農薬】【漢方薬草100%】だから、香りはもちろん、入浴後の体感が、通常の入浴剤と全く違います053.gif066.gif

人体に無害な布パックに入っていますので、本格的な薬湯が、お手軽にご家庭で堪能出来ます060.gif

10回分。
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お試し2回分。
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ただいま、新春キャンペーン中053.gif060.gif

私も愛用していますが、温もりが全く違いますよー016.gif

オススメですー060.gif

寒い寒い時期、風邪の予防にも、、ぜひ、しっかり温まってくださいね058.gif
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by itrinity | 2016-01-15 08:03 | オシゴト【よもぎ蒸し/情報】 | Comments(2)
就寝前に作る10分鶏ハム。  
皆様、こんばんは。

美と健康の伝道師、伊瀬愛です。

私のダイエットスタイリングを受ける方々が必ず学んでいただく(笑)

鶏ハムです060.gif
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焼きバージョンも以前、ご案内しましたが、、

こちらは、フライパンなしバージョン。

フライパンを使わないので、油も一切、使いません。

①鶏胸肉は、ジップロックに入れ、らっきょう酢を少しなじませて、冷蔵庫に入れておきます。
※お酢だから、3日間くらい冷蔵庫に置いておいても全く問題ありません。
※らっきょう酢のおかげで、味付けがいりません。

②開いて、大きくし、粒胡椒をふります。塩は使いません。

③ピクルスあれば、巻き込んで、きっちりと、サランラップします。
※たたいた梅干し、大葉があれば、オススメです。

④電子レンジで3分〜3分半くらい。

⑤電子レンジから出し、朝まで外に放置します。
※就寝前に作り、寝てる間に冷まし、なじませる時間にあてます。

⑥朝になったら、冷蔵庫に鶏ハムを入れます。

⑦晩ご飯時に、切り分けます。

⑧粒マスタードを添えます。

☆時短料理

☆高たんぱく質、低カロリーでダイエットメニュー

☆ノンオイル料理

☆塩分ダウンで高血圧予防

☆成長ホルモンアップ

☆お酒のおつまみに、ごはんのお供に

☆冷蔵庫にあると安心

だいたいいつもうちの冷蔵庫にあります066.gif

ぜひ、お試しくださいませ053.gif
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by itrinity | 2016-01-13 22:31 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)
胃腸にもたれないスジコン。  
皆様、こんばんは。

美と健康の伝道師、伊瀬愛です。

久しぶりに、、、スジコンを作りました。
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きっかけは、、牛スジをお客様からいただいたこと。
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Aちゃん、ありがとうございますー016.gif

さて、、、

おでんにするか、、

カレーにするか、、

で、、久しぶりに、スジコンにするかな〜と。

脂っぽいものは、胃腸にもたれるお年頃なので(笑)、、

牛スジは徹底的に脂抜きをするのが、大切なんです、私の場合。


まず、水でしっかり、洗います。
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血は、臭みの原因、しっかり洗い流しましょう。
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たっぷりのお湯で、茹でて、アクと脂を取り除きます。
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コンニャクもアクがあるので、茹でておきましょう。
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茹でた牛スジをまた水で洗い、これで、下ごしらえは完了。

コンニャクは、フォークでさして、スプーンでくり抜くように、切り分けます。

ゴボウは、ささがきにして、酢水でアクを抜いておきます。

お酒、砂糖、醤油、鷹の爪、生姜をたっぷり入れて、牛スジ、コンニャク、ゴボウを炊き込みます。

やっぱり、、圧力鍋が楽ちん060.gif

煮物は、冷める時に、味がしみ込みます066.gif

一晩、おいてくださいね。

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一晩おくと、また、脂が白く浮きます。

この脂をまた、丁寧に取り除きます。

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再度、また、炊き込みます。

汁気がなくなるまで煮込みます。
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出来上がり053.gif

生姜、七味、ネギのみじん切りがあると、もっとナイスです010.gif

お酒のおつまみに、ご飯のお供に、絶品ですよー053.gif


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by itrinity | 2016-01-10 20:58 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)
新年あけましておめでとうございます。  
皆様、改めまして、あけましておめでとうございます。

美と健康の伝道師、伊瀬愛です。

早いもので、今年に入り、すでに一週間。

うちのサロンも昨日より、新年オープンし、フル回転しております。

今年のテーマは、【豊かさ】。

ココロやカラダも、充実させて、もっと【豊か】に。

経済的にも、【豊か】な一年になりますように053.gif

テーマとなる一文字、ひらめいたのは、【継】。
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継続、中継、継承、後継、、

継続と継承。

続けることと、次へとバトンを渡すこと。

そろそろ、ここを分けていかないといけないな、、、と思っています。

私のお役目もまだまだあると思っています。

私のバースデーは、6月30日。

上半期の終わり、まさに、一年の折り返し。

今年もあっと言う間の一年になりそうです。

皆様、今年もよろしくお願いいたします。

2016年1月
アイトリニティ
伊瀬 愛

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by itrinity | 2016-01-07 08:00 | オシゴト【よもぎ蒸し/情報】 | Comments(0)