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伊瀬愛のSTYLE blog



〜主婦経営者の拠点を持たない働き方〜
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油で美肌。  
以前、嵐の松潤が、
気をつけていることを聞かれていて、、、

油。
と、答えているのを観ていて、
さすが〜164.pngと感じた記憶があります110.png

私も食には自分なりに
気をつけているつもり111.png

醤油
味噌
みりん
etc...
小さなこだわり。

少しの贅沢は、
未来のため110.png
未来への投資。
油で美肌。_e0344418_09212066.jpeg
良い油は悪い油を流す。
生で食せる油は
いつも探しています。

最近、見つけたもの。
油で美肌。_e0344418_21094998.jpeg
非加熱の一番搾り。
ナッツのような、ルッコラのような香り。
菜種油を生で、、
なんて初めてでした。
油で美肌。_e0344418_21141090.jpeg
パンプキンシードオイル。
夜に起きてしまう方にもよいようで。
寝る前にひと匙、
いただいてます。
油で美肌。_e0344418_21153780.jpeg
低温圧搾。
無精製。
これまた香りが高くて、
美味しい169.png

通常の油よりは、
少しお高いですが、
サプリメントだと思うとお安い。

加熱用、生食用。
選んで使っています。

これらがベストではなく、
他にも良いものがたくさんあるかと思います110.png

良い油を摂取すると言うことは、、、

◼️細胞膜を形成し、美肌を保つ

◼️ホルモンバランスを保つ

◼️脳や神経の機能を保つ

女性だけでなく、男性にも必要ですね162.png

身体に良いことがたくさん173.png
でも、たくさん摂ればよいというわけではありませんね。

大切なのは、バランス。
健康はバランス。

食事
睡眠
運動
ストレス緩和

バランスよく、
生活したいものですよね110.png



# by itrinity | 2023-05-16 21:00 | ビューティ【ダイエット/情報】
第二象限で生活しよう。  
第二象限。
知ってる方は知ってると思います。

緊急でないけれど、重要なこと。

私は自営を始めた約20年前に、
この辺りを学んだので
ここは大切にしてきました164.png

現場8割、未来2割を
ずっと言い続けてきました。
現場(今)だけに振り回されないように。
未来に時間を作りながら、投資をしてきたので、
今も自営ができてる気がします。

ただ。
先日、HTPと言う
時間管理述を学び、
この8対2は逆転すべきだと感じました。

未来に8割。
第二象限中心のプランニング

でも、、、、、気づいたのです。
意外に私、ここで生きてるかも113.png

毎日、何かエクササイズすることにしています。
ヨガだったり、
ジムだったり、
ウォーキングだったり、
時に、黄土よもぎ蒸しだったり。
第二象限で生活しよう。_e0344418_21100972.jpeg
ちなみに、写真は、いつもの朝ウォーキング。
吉田城から吉田神社。
同じコースをまわり、約5,000歩。

私のことを暇だと思ってる人がいる103.png
よく、そんな時間あるなーとか言われたり。

あるんじゃない。
優先してるんですよね105.png

エクササイズの時間は、
私は仕事だと思ってる。
未来への仕事。

やはり、見た目で仕事は判断されると思っています。

そして、これ、、、
積み重ねないと成果は出ない

食事作りも同じ。
全て繋がっている。

スタッフが加わり、
会社の未来を描く時間がとれるようになりました。
どうしたいのか。
何が必要なのか。
考えることが増えました110.png

10月からは、
東京で、ビジネスのカリスマと言われる方との
マンツーマンコーチングが始まります。

上半期。
そこに向かってる。
たくさんの変化を感じています。

2023年は
楽しみがたくさんつまってる気がします。
上半期の仕上げに、向かっていきます173.png



# by itrinity | 2023-05-12 20:43 | ライフ【50代からの生き方】
変化させるから、生まれてくることがある。  
黄土漢方よもぎ蒸し
岡山業務センターを作ってから、
1ヶ月が経ちました。

作る必要あった⁇
と、言う人もいた。

作ったことを 
誤解していた人もいた105.png

ただ。
リスクを背負って変化させたことで、
やるべきことがたくさん出て来ました。

お世話になっている取扱店様と
対話する機会も増えて、
今さらながら、、、 
もっと早く声を聞くべきだったと感じています。
変化させるから、生まれてくることがある。_e0344418_22043587.png
我が社の責任。
我が社の役目。
改めて感じています103.png

取扱店様が
もっとやりやすくなるように、
もっと稼いでいただけるように、
しっかり土台を構築していきます。

業務センターにスタッフがいます。
彼女が入ったことで、
私がやるべきことに集中出来るようになりました。
ありがたいですね。
彼女にももっと還元できるように、
がんばりたい。
もっと幸せになってほしい。

新しい気持ちで春を迎えて、
夏に向かっています169.png

# by itrinity | 2023-05-03 21:49 | オシゴト【起業のココロ】
発酵シロップの作り方(我流)  
発酵シロップ
酵素シロップ

フルーツを発酵させたシロップにハマり、
いろいろチャレンジしてきました。
で、かなり、ナイスなものが作れるように109.png

友人達から、
作り方を聞かれて、
私流ではありますが、
ご参考になれば、です。

【用意するもの】
①好きなフルーツ 皮ごと2kg
②甜菜糖のグラニュー糖 2kg
発酵シロップの作り方(我流)_e0344418_23012809.jpeg
今回は、ニューサマーオレンジ。
酸味が強い方が美味しい173.png
レモンはもちろん。
八朔や甘夏など、生で食するに酸っぱいな〜と
思われるものが美味しいです。
発酵シロップの作り方(我流)_e0344418_23033903.jpeg
無農薬とはいえ、よく洗ってね。
発酵シロップの作り方(我流)_e0344418_23054049.jpeg
フルーツも容器も水気をしっかりふいて。
カビや腐敗しないように。

砂糖→フルーツ→砂糖→フルーツを繰り返し、
最後は砂糖で蓋をして、放置します。 
キッチンペーパーに小さな穴を少しあけて。
呼吸させてあげてください。

一日おくと、、
フルーツの水分でいっぱいになります。
あとは、毎日、手でかき混ぜる。
私はフルーツをぐじゃぐじゃ潰しながら、
エキスいっぱいにして113.png
素手でね。
手の常在菌が必要なんです。
発酵シロップの作り方(我流)_e0344418_09534796.jpeg
今の季節ならば、1週間くらいで発酵します。
泡が立って、発酵の香り。
これがたまらない110.png
発酵シロップの作り方(我流)_e0344418_10010725.jpeg
発酵の香りは、コバエが大好き122.png
キッチンペーパーの上から、手ぬぐいをかけてます。

発酵が進むとより熟成感が増すので、
こすのは、お好みのタイミングで。
発酵シロップの作り方(我流)_e0344418_09563930.jpeg
エネルギーいっぱい162.png
美味しいですよー169.png
ジュースを飲む習慣はないけれど、
グビグビ飲みたくなる。
カラダが欲します。

発酵のチカラ。
微生物のチカラ。
ビタミン。
酵素。

腸内細菌にもきっと
味方してくれるはずです110.png




# by itrinity | 2023-05-01 21:00 | ライフ【50代からの生き方】
50代は艶(ツヤ)の時代!?  
50代の肌は
ツヤが大切だと個人的に思っています。

シミもシワもタルミも
いたしかたないのだけど、、、
ツヤのある肌でいたい。

ファンデーションで隠した
能面のような肌はイヤ103.png

生き様が現れても、
スッピンで。
もう、15年以上、
黄土漢方よもぎ蒸しに関わってから、
ずーっとノーファンデーションです162.png

黄土よもぎ蒸しで
体内デトックスをしていると、
口にしたもの、サプリメントや化粧品の吸収率も
明らかに違うのです113.png

ミネラル、ビタミン、アミノ酸、、etc
食事
運動
呼吸
睡眠.....
全ては、繋がっていると思ってます。

いつも美容情報をくれる友人が
また新しいコンセプトの
見たことないようなものを
送ってくれました110.png
50代は艶(ツヤ)の時代!?_e0344418_14354858.jpeg
お化粧水のような
そうでないような。
どうも、、、、、、
変わるらしい162.png

おふきんのプレゼントも。
なんとも、私らしい179.png
ありがとうございます177.png

彼女のお肌は
いつもツヤツヤ162.png
そこに憧れています。
仕事がそのままSTYLEに表れています。
これ、すごく大切なこと165.png

歳はどんどん重なるけれど、
美しく生きること
永遠に、です。
美意識は
持ち続けたい。

思うステージにいきましょう。
まだまだ良くなれるはず169.png
彼女は言う。

彼女のように。
歳を重ねていきたいもんです110.png




# by itrinity | 2023-04-23 14:03 | ライフ【50代からの生き方】