伊瀬愛のSTYLE blog



〜経営者、アラフィフ、交際0日婚、往来生活の仰天人生〜
by aisan

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ここ数年で最も気に入った宿【湯の花荘】  
ここ数年で最も気に入った宿。

2018年12月30日。
この一年の労をねぎらうために、
近場の温泉宿に。

那須塩原温泉。
湯の花荘。

我が家から1時間弱ですが、
あたり一面、雪景色。
なるほど、スタッドレスの心配されるはずだー。

e0344418_23092303.jpg
お出迎えはお抹茶で。
e0344418_23101875.jpg
大きな一枚ガラスの窓に雪景色が広がります。
のんびりー110.png
e0344418_23112722.jpg
露天風呂は家族風呂。
さむー103.png
e0344418_23121158.jpg
雪見露天風呂、
冷たーい空気と
熱ーいお風呂、
最高でした162.png
e0344418_23125515.jpg
露天風呂内にお酒がある❗️❗️
オットは大興奮笑笑
なかなか、ないですよねー
こんなサービス、
すごい❗️
e0344418_23144132.jpg
e0344418_23150057.jpg
個室でいただくお料理もとっても美味しく、
サービスも素晴らしかったです✨

そして、
またまた素晴らしいサービス😆
e0344418_23164995.jpg
夜9時過ぎに運ばれたお夜食。
オット、またまた大興奮笑笑

海外もいい、
お出かけもいい、
だけど、
年末は、近場で、
ゆっくり、のんびりがいいー✨✨✨
と、改めて思いました110.png

この宿は
リピートしたい宿になりました162.png



ホームページはこちらです

よかったら、

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by itrinity | 2019-01-05 23:30 | ライフ【再婚夫婦】 | Comments(0)
2019年のスタートにあたり思うこと。  
新年、明けましておめでとうございます。

あっという間に2019年になり、
新しい一年がスタートいたしました。
今日、1月4日が、仕事始めになります。

皆さま、2019年も、
どうぞ、よろしくお願い申し上げます✨

毎年、毎年が早く、
気づくと日にちが過ぎていて、
改めて、スケジュール決めの大切さを感じています😫

今年は、平成から新しい元号へと移行する年。
大きな変化のある年に感じます。
大きな変化と書いて、「大変」です。
様々な変化に、
柔軟に、
しなやかに、
対応していきたいものです。

私ごとですが、
経営をしながら、
転勤族の人と一緒に生きることになってしまったわけで、、、、
しかも、転勤のスピードが早くて一年、長くて二年です。
そんな中で、どうやってビジネスを継続し、
どんな形がベターなのか、
模索し続けた2018年でした。

まだ、答えは出てないのですが、
思うように、動けない時、攻めることが出来ない時は、
ディフェンスを強化したり、
無駄をなくしたり、
削ぎ落とせるものを削ぎ落としたり、、、
を、してました。

但し、ディフェンスも続くと飽きます(笑)
今年は新しい流れを取り入れて、
少しは、攻めに転じてみたいものです。

その一つが、「薬膳料理」を学ぶことです。
料理の先生になるわけではありません❗️
自分に活かして、
また、サロン様のネタになればーです🤙

黄土よもぎ蒸しを通じて、
健康になりたい方、
ダイエットしたい方、
美しくなりたい方、
たくさん会って来ました。
美容と健康は、
トータルバランスです❤️
そして、
やっぱり、
「食」ば大切だ❗️❗️
と、感じています。

ココロとカラダは食べたもので出来ている。
私の持論です。

今年はどんな年になるのか。
今年をどんな年にするのか。
静に動くもあり。
動に動くもあり。
すべて、決めるのは自分です。

納得出来る一年にしましょうー110.png

改めて、2019年もよろしくお願い申し上げます。

2019年1月4日
株式会社アイトリニティ
伊瀬愛



追加です。
2018年12月31日の大晦日から、
2019年のスタートに切り替わるタイミングを
日光東照宮で迎えました。
日光輪王寺での採灯大護摩供の「悪封じ」の様子です。
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山伏が射る矢をとると、この一年の幸せが訪れるとか。
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皆様のビジネスの成功を祈り、
二荒山神社の大黒様と162.png






by itrinity | 2019-01-04 12:00 | オシゴト【起業のココロ】 | Comments(0)
2018年最後の断捨離。  
今年、最後の大きな断捨離。

2018年12月21日。
長く住み、昨年からは本社も兼ねていた
岡山のマンションを引き払いました。

理由はいろいろあれど、
11月に突然決まってしまったのです。

12月に帰った際に
一気に片付け、
一気に引っ越しして、
一気に掃除に来て、
一気に那須に帰った
全くクリスマス感のない
クリスマスとなりました103.png

大好きな場所でした。
ベランダから遮るものがなくて、
温かくて
明るくて。

引っ越しを10回以上して、
その中で一番のお気に入りの
大好きな部屋でした。
e0344418_19112019.jpg
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思い出もたくさんあって、
泣きそうになりそう。。。
感謝を込めて、
キレイに拭き掃除をしました。
e0344418_19141874.jpg
北側の眺めも良くて、
ほんと、最高だったんです。

私のテーマ。
2018年、
今年は
オフェンスより、ディフェンス。
そぎ落としたり、
集約したり、
断捨離強化の年。

悲しいけれど、
この選択は正しいはず。

2019年。
新しい本社は、
岡山県倉敷市になります。

2019年
新事業もプラスしながら、
体制を整えていきます。

なんとなく
過ぎる一年なんて、
私らしくない❗️

変えようと少し無理しないと
変わらないんですよね。
残り時間は
ありそうでないなーと
最近、思います103.png

より、
身軽になって
2019年の私に
期待します169.png





by itrinity | 2018-12-26 23:00 | オシゴト【起業のココロ】 | Comments(0)
朝ウォークする理由  
私が本格的にダイエットの勉強に行った時、 
一番に始めたのが
ウォーキングでした。

めんどくさーい❗️
をやめて、とにかく歩く。

起きたら、歩く。
食べたら、歩く。

体脂肪を減らすには、
有酸素運動が有効だったため、
よく歩いてましたね✨

ダイエットを成功して、
身体が安定したので、

ヨガや、加圧や、ジムやら、
あれこれやるうちに
歩くのは嫌いではないのだけど、
ウォーキング熱も冷め、

いつしか、
あまり、
ウォーキングすることがなくなってしまいました105.png

10月の終わりでしょうか。

たまたま、
8時くらいに、
ゴミ出しに行った時←一応、主婦業もやってます(笑)

久しぶりに、
朝、歩いて、
めちゃめちゃ、
気持ちよかったんですよね✨✨✨

何かを思い出した感じ❤️
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澄んだ空。
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ひとっこなしのまっすぐな道。
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那須らしい田舎道。

澄んだ空気の中を歩くと、
足がサクサクと軽いのです。

その翌日から、
私のスケジュールが決まりました。

○6時 起床  
お弁当作り
○6時50分 オット、出勤
○7時 ウォーキング
○7時45分 朝食の準備
○8時 【まんぷく】を観ながら朝食タイム
○8時半 洗濯、掃除
○9時 もろもろ準備
○10時 仕事
○12時 休憩、昼食

朝は、
ざーと、
こんな感じでしょうか😅

朝ウォークを決めてから、
自分のスケジュール決めが、
やっと出来るようになりました。

やり出すと、
止まれない私。

料理を始めたら、
朝食もとることを忘れていたり、、、
あっという間に時間が過ぎる105.png

これではダメです❗️
と、
サードメディスンでも、
言われました💧

朝ウォークすることで、
朝のスタートが本当に気持ちよくなりました✨

セロトニンと呼ばれる
幸せハッピーホルモンに
スイッチを入れる意味が、
改めて、
わかるようになりました。

朝ドラを観ることも、

自分の身繕いをすることも、

自分にスイッチを入れる、
セロトニンホルモンアップに、
意味があったわけです164.png

今年は、自分の身体との向き合い方を
また、新たに知るタイミング。

ダイエット目的のある方ウォーキングから、
セロトニンアップのウォーキングへ。

また、新しい生活スタイルが出来上がりそうです109.png


by itrinity | 2018-12-12 23:00 | ビューティ【ダイエット/情報】 | Comments(0)
10年後の自分がイメージできた日。  
2018年12月1日。
土曜日。

師走。

コラージュ作家のKAZUO UZAWAさんのアトリエにおじゃましました173.png

那須らしい落ち葉に囲まれた
アトリエ兼ご自宅にお住まいのUZAWAさん。
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2メートルもあろうかと思えるクリスマスツリーが出迎えてくれる。
ホワイト、シルバーに統一されたオブジェも海外のものらしく、オトナクリスマス162.png
こういうの、憧れるー113.png

東京吉祥寺のご出身で、
別荘イメージで建てたアトリエが気に入り、
那須に移住され、
今は時に東京へ通われているとか。

スポーツジム仲間の私とUZAWAさん。

先月、こちらのアトリエに伺い、
私はこちらのお家に魅了されてしまった173.png

雑雑とモノにあふれているのに、
その感じもアートで、
どの部屋にも遊びココロがあふれてる。

秘密のアトリエの一つは屋根裏部屋。
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秘密の階段が現れた〜❗️
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童心に戻れるような空間です ❗️
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カラーが楽しい✨✨✨
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UZAWAさんとオット。

UZAWAさんのトレードマークのハットスタイルをまねたオットは、マジシャンにしか見えなかった笑笑

海外にもよく行かれていて、
オットとも、ヨーロッパやクルーズ旅行の話で盛り上がってました110.png

知る人ぞ知るですが、、、

私の両親は二人共芸術に精通した人たちで、
こちらのアトリエに来て、
私は子供の頃の感覚を思い出してしまった。

そして、
やはり、
実家にも雑雑としたアトリエがある。
こんなにオシャレではないですが、、、105.png
私と弟は両親の意に反発し、
自営の道に進んだものの、
時に、、、
子供の頃の感覚に、
引き戻されることがあります。

転勤族と結婚して、
自宅を持つことを諦めて、
モノを持たない生活がよいと思ってた。

だけど、
海外に行くと、
もう二度と出会えないような、
思い出の品に出会うことがある113.png

欲しいけど、
マンションには無理だしなー103.png

そんな想いも封印して来ました。
モノは持たない❗️
ミニマニストでよいと思って来ました。

そんな中、
定年退職後、
倉敷の実家に住んだら、いんじゃない169.png

と、 、、、
実家の両親が喜ぶような、
発言がオットから、、、

私、
生まれ育った
倉敷市児島に住むのー⁉️110.png

UZAWAさんから、一言。

この先の、
ご実家のリフォームをイメージしながら、
少しづつ、
思い出の品を揃えて行ったら、
よいのではないですか❓
今から、どんな風にでも出来る❗️
楽しみですねー173.png

今まで、
全くなかった
10年後の住まいが見えて来た

元、設計士のUZAWAさんも相談にのってくれる✨

10年後の理想の姿。
(あくまで目標110.png

一年の半分を海外で暮らし、
半分を倉敷で過ごす。

私達夫婦にとって、
居心地よく、
楽しくなるような
家作りを10年かけてしよ164.png

あらら、
俄然、
楽しくなって来ましたー169.png

ありたい姿がイメージ出来ると、

あとは、
そこに向けて、
今の自分レベルを上げて、
そぐわせて行くだけ166.png

やること、やらんと、
理想の姿は手に入りませぬー

そこに、
【やる理由】がないと、
本気になれない。

目標設定ができないんですよね、私。

今年もあと1カ月。

普段、
忙しく、
つい、
後回しにすることも、
今月は、
そんなこと、
言ってらんないな。

キレイにして、
余分なものをそぎ落として、
前に進みたいのです109.png

2019年を気持ちよく迎えるために

今月は、
忙しくなりそうです166.png



【✨ホームページ情報✨】

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by itrinity | 2018-12-01 23:00 | ライフ【再婚夫婦】 | Comments(0)
いいかも、ゼロトレ。  
これは、、、
みんな、痩せるかもーと、
いや、
身体が変わるかもーと、
久しぶりに思ってしまった169.png
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本が読めない私が、
1時間で完読164.png

読みやすいです162.png

ダイエットにも歴史がありますね✨
ブートキャンプやコアリズムなどの動く系流行り時期。
ピラティスから、ゆるい動きのヨガ系。
ウォーキングスタイルもいろいろ。

今の流れは、「ほぐし、緩める系」でしょうか173.png

私。
約7年前に、
生活習慣を改める
美脳ダイエットを成功させて、
ここまで来たけれど、、、

この半年間、
実は、あまり、
体調がよくなかったのです103.png

それでわかったこと。
緩めることなく、
あまりにガチにやって来て、
そのツケがたまってしまっている、、、💧

もっと緩めなさい。
呼吸もうまく出来てないから、
運動しても、
身体が硬くなってる。
自律神経もかなり疲れてますよ❗️

ショックでした💧💧💧
私はなんでも、
一気にがむしゃらにやっちゃう、、、
ガチにやるのは得意だけど、 
マッサージやエステや、
緩めるって
苦手なんです105.png
なんだか、サボってるみたいで、、、笑笑
どこまで、ガチな人なんでしょー笑笑

転勤生活をきっかけに、
身体に対する意識を改めることにしました。

呼吸がうまく出来てないヨガを
ひとまず休んで、
エアロビや筋トレを取り入れたり、、
それから、ヨガを再開。
呼吸の意味が少しわかるようになりました109.png

マッサージに定期的に通ったり、

サードメディスンを受けて、
時間栄養学を学んだり、

セロトニンを意識して、
朝ウォーキングを再開したり、

今までと同じではダメなんだーと、
感じざるを得なかったんですよね。

そんな中、
手にしたゼロトレ162.png

運動ではなく、
身体を本来あるべき場所に戻すだけ。
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実に
シンプルな考えだけど、
鍛える前に、
ちゃんとした位置で、
身体のスタートをしたいですもんね151.png

理にかなってるーと、
すごく共感❗️

今の
トレーニングや
食生活にプラスして、
結果が出るには半年後くらいかな173.png
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ふふふ、やってます166.png

一週間くらいで、
お腹周りが柔らかくなって来ますよ。
そして、
たしかに、
身体は軽いー162.png

皆さま、
楽しみにしていてくださいねっ177.png

アラフォー以上の運動嫌いな方の 
ダイエットにはオススメかも、ですよ109.png

あ、もちろん、
黄土よもぎ蒸しもプラスして、
更に、緩める、緩めるー
パワーアップでございます162.png


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よかったら、ご覧ください110.png

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by itrinity | 2018-11-14 21:00 | ビューティ【ダイエット/情報】 | Comments(0)
ライ麦パンの力  
あなたのその美貌を維持したいのなら、なまけもののパン屋のライ麦パンは不可欠です❗️

って、
かなり、
衝撃的な殴り書きが笑笑
多数、店内に貼られております。
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こちらに引っ越して、
毎週、通うことになってしまったパン屋さん。

パン屋さんひしめく那須の中で、
私はやっぱり、ここが好き113.png

【なまけもののパン屋さん】
夕方4時くらいから3時間くらいしか
開いてないんですよ❗️

たしかに、
なまけもの、、、笑笑

ライ麦専門店と呼べるほど、
ライ麦率30%〜95%のパンが並んでいます

ライ麦パンには水溶性・不溶性の食物繊維が豊富に含まれています。

水溶性と不溶性がバランスよく含まれていて、まさに理想的172.png


あと、ライ麦に含まれるビタミンB1とビタミンB2には、皮膚や粘膜を保護したり、糖質やタンパク質をエネルギーに変えたり、と、ダイエット的にもよし❗️

むくみもとってくれるから、嬉しいことばかりですよねー109.png

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なので、、、
お惣菜パンや菓子パン等はもちろんありません❗️
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店内は薄暗くて、
超あやしー
おまけに、
店主が一見すると、
「赤軍派の人」⁉️みたいな笑笑
すみませーん💧
(でも、すごくよい方ですよー)
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入り口ここ❗️
看板もなく、全く、わからない。
まさに、
ここっ、アジトです笑笑

夏はやぶ蚊にやられますが、、
毎週、通うには理由があって。
とにかく、食べてお腹ぎ重くならない。
胃腸の負担にならない。
罪がないー
便通がよくなるー
の、です。

そして、
何より、
外はカリッと
中はモチモチしていて、美味しい162.png
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昨日は、ライ麦70%や押し麦が潰して入ってるパンなどを購入。
古代パンみたい。
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5㎜くらいにうすーく切って、ハチミツをかけ、
オリーブオイルをかけたお味噌汁といただくのが、
私の朝食の決まりになって来ました。

サードメディスンを受けて、
朝の咀嚼生活。
具沢山の味噌汁をスタート
この結果は、半年後くらいかな110.png

身体に良いもの、
健康に良いものは
私の人生に欠かせない。
でも、美味しくないと絶対、続かない、意味がない

ココロとカラダは食べたもので出来ている

自分の身体で感じてること
これからの健康社会+美容社会
どこかで、お伝え出来る機会があれば、よいなーと思っています173.png



by itrinity | 2018-11-04 12:00 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)
柿とブロッコリーとチーズのサラダ。  
夜にフルーツを食べる。

食、すごく、大切110.png
食べることが好きだから、
料理が好きなのかも。

どうせ、食べるなら、
身体にプラスになるように、
美味しく食べたいものです❗️

先日のサードメディスンで、
フルーツは夜に食べた方がよいと
言われたんですよねー。

やるとなると、徹底的に凝るタイプ笑笑

夜フルーツならば
やっぱ、フルーツサラダかな🥗
メインはオットの大好きな焼きそば。
毎度のように、お味噌汁は欠かせません169.png
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柿とブロッコリーのサラダ162.png

茹でたブロッコリーと柿とチーズを
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先日、購入した豆乳マヨと、、、
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細かく切った手作り塩レモンであえました。
塩レモンは常備しておくと、
とっても重宝します173.png

この塩レモンと、刻んだチーズがポイント164.png

甘い柿をこの塩っけで引き締めてます❗️

なんとなく作ったのだけど、
我ながら、美味しくて、
オットにも大好評
よかったー129.png

○夜フルーツ
○朝の咀嚼系お味噌汁

新しい我が家メニューが
たくさん出来上がりそうです❤️



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by itrinity | 2018-11-03 21:30 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)
お味噌汁が欲しかったんです。  
サードメディスンを受けて来ました。

以前から、
お名前を聞いていたけど、
私には今がタイミング169.png
名古屋下車して
アプレ・ミディセラピストの
社元美歩さんにお会いして来ました101.png

あー❗️
やっぱり113.png
納得ー❗️

が、、、
最初の感想。

サードメディスンって、
簡単に言うと、
第3の医学。
時間栄養学って感じでしょうか173.png
e0344418_08452224.jpeg
実は、
この半年間くらい、
ずっと感じていたことがあって、、、

あんなに、
毎朝、食べていた
フルーツボールやグラノーラやスムージーが、
欲しくなかったんですよね163.png

ダイエット指導の観点からも、
「朝生酵素」の必要性を
頭ではわかっているのだけど、、、
なんだか、欲しくない。。。141.png

代わりに、
ご飯とお味噌汁が欲しかったり、
ライ麦90%のパン屋さんがあり、
このパンは、
朝に食べてもお腹が重くならないのーと、
話していたばかり笑笑

欲するものが変わっていることに気づいていたけれど、、、

まー
でも、、、
理屈優先で(笑)
欲するけど、
少し遠慮してました。

これがこれが、
診断から、
私に必要なものが明らかになりました‼️

○根菜類
○キノコ類
○豚肉
○ナッツ
○オリーブオイル
○咀嚼する

よって、
朝の具沢山お味噌汁、
特に、
豚汁なんて、
最高みたい162.png

出た❗️
お味噌汁162.png

納得するしかないー(笑)

私の感じていたこと、
やっぱり、当たってるー
私、すごい‼️(笑)
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今の朝のメニュー174.png
○具沢山お味噌汁
※具が少ない時は、乾燥切り干し大根をそのまま入れて、栄養と、咀嚼
○お白湯
○ナッツ類

お腹が重い時は、
お味噌汁だけ。

もう少し足したい時は、
お味噌汁に、
素麺を少しプラスしたり、
ライ麦パンを食べたり、

出来るだけ、
噛むことを意識しています113.png

半年間の気づき、
他にも、
いろいろあったのです❗️

○お気に入りアロマの変化
ローズ、ゼラニウム、イランイラン
今は、シトロネラ、ユーカリ、ティーツリーが側にあった笑笑
アロマ香水も、
しっかりこっくりのローズ系から、
さっぱり系に変わってた106.png

○運動の変化
緩めずガチにやる
必ずストレッチをして、
マッサージに通う習慣に。

うーむ。。。

おそるべし、
サードメディスン164.png164.png164.png

生活の変化
環境の変化
年齢の変化

今の自分にあった
健康法を知る
すごく大切162.png

ココロとカラダは食べたもので出来ている。

健康でないと、
よいお仕事が出来ませぬ144.png

いつまでも
健康で
美しく

来年春頃の
じぶんの気づきが、
楽しみです162.png


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by itrinity | 2018-10-29 12:00 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)
【あるべき自分】  
【あるべき自分】

岡山から名古屋に向かう新幹線で、
なかなか時間が取れなかったblogを
やっと、書いています105.png
今回はたまたま往復名古屋経由。
名古屋に寄り、
一週間ぶりに那須に戻ります。
今回は、、、
仕事、プライベート、中味の濃い、岡山滞在となりました。
変化の激しい一年半。
2019年に向けて、
最後の変化をまた迎えそうです。

昨夜は岡山で、
予約がとれない❗️と、いわれる和食のお店、 
「侑じ」さんに伺いました。
滞在最後の夜は、
気兼ねなく、本音が話せる姉妹と過ごしました。
リアル姉妹ではなく、姉妹のようなお仲間です。
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出会った頃は、
20代、30代、40代、50代だったのに、
少し、そこは変化しましたね110.png

昨夜のテーマも、
自分らしく生きることって、みたいなことだったかと思います。

仕事で、
また年齢で、
それは違うのだけど、
今の私には、
【美しく、ご機嫌に生きること】がテーマ。
そして、
キーワードは、
【家族】のように感じています。

わがままに、
自分の思うように生きて、
今さらながら、
家族について、
考えさせられる。
神様は、よくわかっているなーと
思います。

今日の成長のヒントも、
また、
タイムリーでした。

【あるべき自分】
どうあるべきか、、
どう、ありたいか、、ですね、きっと。


<成長のヒント> 
   すごい人間にならないと、人はついてこない。

 十分な実績がないと、人は尊敬してくれない。


 そういう思い込みがあると

 本来の自分(あるがままの自分)を傷つけて

 自分が見えなくなり、余計なことをしてしまう。



 そもそも

 自分以外の何者かになろうとするところから

 不幸は始まる。



 そうは言っても

 あるがままの自分に、ずっと止まるのも違う。


 同時に必要なのは

 あるべき自分。


 高い理想やゴールから見て、自分を高めていくこと。

 もらった役割を果たすために、その役を演じること。


 「あるがままの自分」と「あるべき自分」に

 ギャップ(差)が生まれた分だけ

 やる気、活力、生命力、エネルギー…となる。


 大事なことは

 どこにいたとしても、何をしていても


 あるべき自分に向かいながらも

 あるがままの自分を感じて働くこと。


by itrinity | 2018-10-24 11:29 | オシゴト【起業のココロ】 | Comments(0)