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〜経営者、アラフィフ、交際0日婚、往来生活の仰天人生〜
by aisan

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低糖質スパイスカレー  
低糖質スパイスカレー。

スパイスカレーブームの中、
ブームにのりたい私173.png

7月に珍しく食欲がなくなりました105.png
何が食べたいかと自分に問うと、、、

スパイスの効いたもの❗️

夏はやっばり、カレーでしょ113.png

でも、カレーってね、
カロリーが高いんです。
だから、小麦粉市販ルーを使わずに
スパイスの効いたカレーを作りたい。

うちはもともと
カレーには水を入れず、
野菜の水分だけで、作っています。

スルメイカの乾きもんを隠し味に、
イメージは、うどん屋さんのカレーうどんのようにお出汁がしっかり効いてるもの。
お野菜たっぷりに仕上げます。
チーズやバターや乳製品を使ってないから、
たくさん食べてももたれない。

今回は、それプラス全くルーを使わずに、
スパイスを効かせました。
クミン、コリアンダー、ペッパー、ガラムマサラ、などなど。
e0344418_22414046.jpeg
酵素玄米ごはん。
焼き野菜もたっぷり。
ゴーヤのサラダを添えて。

食べ応えもあり、
ヘルシーに仕上がりました。
e0344418_22442096.jpeg
コンパスさんのカレーパウダーも欠かせません164.png

大好評110.png
手応え充分。
もう、カレールーを使うことはないですね173.png

夏バテにスパイス。

食べながら、
体調を整えながら、
太りたくはない笑笑

今日も楽しく食べて
ダイエット162.png



by itrinity | 2019-08-16 21:00 | ビューティ【ダイエット/情報】 | Comments(0)
裏アパルトマン物語。  
華やかに聞こえる海外滞在の話。
でも、人の楽しそうな話ばかり、聞いてもねー。
なので、うちのblogも【裏シリーズ】が人気です105.png

パリのアパルトマン。
ホテルとは違って、
キッチンや中にはランドリーも完備され、滞在型のパリを楽しむには、これもまた楽しです169.png

元々、超一流高級ホテルよりは少し庶民派ホテルが好きだったりするので、私も楽しみにしてました。
まー、一流は手が出せないくらいお高いですし。

でも、この庶民派感覚には幅がかなりあり、
私は真の、ガチな、庶民派アパルトマンはNGなのだ❗️と今回、
よくわかりました168.png

リールの超庶民派アパルトマンを出て、パリに戻った際のアパルトマンは、
まー快適なアパルトマンでした162.png162.png
e0344418_00353904.jpeg
清潔な室内に、緑まで見えて
e0344418_00362608.jpeg
キッチンスペースも充実
e0344418_00364950.jpeg
部屋までのエントランス
クローゼット
バスタブ
ランドリーは一階だったけどあり、
ドリンク類は24時間フリーだった。
目の前にメトロもあり、最高のアクセス113.png

ここにずっと居たいーと叫びながらも、
仕事がら、二泊でナントに移動しました。
ちなみに、ナントで二泊したアパルトマンは、
可もなく不可もなし。
ただ、普通にはくらせました164.png

そして、いよいや、最後の1週間のために、パリに戻ることになるわけです。

今回4箇所滞在したのだけど、
基本的に宿泊場所は、
パリを知り尽くしていると思っていた
オットに任せていた。
知ってる人にはかなわないと思っていたから。

最後はノートルダム大聖堂にも歩いて行ける場所で、バスタブやランドリーもあるし、最高だよー169.pngと楽しそうに話していたので、場所はわからないけれど、
私としては、期待していたんだと思う。。。

それも、パリ滞在最後だし、きっと、かなり❗️

パリ移動日の前日の夜のことです。
なんなんだよー、鍵を取りに来いって❗️❗️
持って行くなら、85ユーロなんて、高いでしょ❗️
ってメールを見ながら、ぶつぶつ言っている。

えっ❗️❗️
鍵を取りに来いって、どういうこと❗️❓
フロントは、ないの❗️❓
また、リールパターン❗️❓
ウソでしょー105.png105.png105.png

キャンセルを申し出たが、
ダメだった。
一気に気分が落ちた145.png
アパルトマンがダメなわけでなく、
庶民派系は、もう、、、こりごりだった118.png

パリに到着した日は雨で、ことの外、寒い。
リールの時と同じ176.png

モンパルナスの駅から、鍵を取りに行き、
アパルトマンに到着すると、
50ユーロもとられた。

もう、嫌なイメージしか出来ない141.png

部屋は狭く、
ドアを開けたら、ベッドという状態。
連れ込み宿じゃあるまいし。 。。
ベッドもソファベッドでギシギシと音がする。
部屋と直結のトイレ。
テレビも映らない。
そして、あるはずのバスルームは
やっぱりな、、、なかった❗️

ここは、住まいが主体らしく、
住人の階段を上がったり下がったりする音もうるさく、
本当、マイナスを書いたら、キリがない。
今までで一番狭く、暗く、窓も開けれない部屋。
パリが嫌いになりそうになるくらい、
情報のいい加減さに嫌気がしました。
場所は最高です。
でも、それ以外は最悪です。
日本ならば、ありえない。

ドライヤー
アイロン
足りないものを揃えてもらって、
何が不満なわけ❓と言われたら、
たしかに、、、、そうだ。

でも、、、モノがあればよいと言うわけじゃない。
私は【住まいの気】をすごく受けるのです。
気持ちよい部屋、気持ち悪い部屋ははっきり感じる。
出張の際に、部屋を替えてもらうこともある。
マイナスの気で疲れがとれないのです。

選んだ人は、
そんな【気】なんて、構わない人。
そこは、わからないので、
罪はなく、
宿選びに、積極的に関わらなかった私の責任。。。

だけど、
期待からの落胆。
悲しさと不自由さと不快な空気で、
グチを言わざるを得なかった。

翌日。
一足先に日本に帰ろうと思い、
荷物をまとめた。

最後に、サントシャペルとコンシェルジェリーに行き、
歩いていたら、少し、冷静になった。

いや、待てよ。
今回は旅行ではない、出張だった。
仕事なんだから、
思うような、
華やかで優雅なパリ生活じゃなくても
仕方ないじゃないか、と、思えた。
ワンピースを買い、
気持ちを切り替えて、
また、アパルトマンに戻った。

数日、我慢をしよう。
そして、次回にパリに来ることがあるならば、
自分のポリシーに合った宿選びをしよう。

アパルトマンならば、日本人経営、もしくは日本語がわかる方がいるところが絶対よいと思います❗️

ホテル選び、宿選びは自分の自己概念に関わります。
一流ホテルで、一流のサービスを受けると、自分も、もっとそれに相応しい人になろうと思う。
自分を上げていく
エネルギーになります173.png

だから、その逆もあるのです。
身の丈に合ったもの選びをしないとダメですが、
私的にはちょっと背伸びが心地いい。

今回の自分の反省のために、
ここに、ぶちまけてやりました笑笑

そして、、、
部屋にあったランドリー
既に3時間、
このランドリーの守りをしている、、、
e0344418_17344269.jpeg
貴重な時間
出るに出れない143.png
まだ、コインランドリーの方がまし!

2度と日本人オーナーでないアパルトマンには泊まらない❗️❗️❗️❗️❗️

パリ滞在はあと3日半。








by itrinity | 2019-04-05 00:00 | ライフ【再婚夫婦】 | Comments(0)
身体の声に忠実に。  
風邪をひきました。

今シーズン、全く、
風邪に縁がなかったのに、
なんと❗️❗️
パリに来て、風邪をひき、
2日間、寝込むはめに、、、
もったいないが仕方なし。
加えて、気持ち悪く、
何も食べれない感じ103.png

チーズやフォアグラやハムやら、、、
最初は調子よく食べていたのに、

病んで、結局、何が食べれるかと言うと、
ご飯と海苔とお味噌汁だったりします。
油モノを身体が受け付けない感じなのです。

私はベジタリアンでもないし、
お肉も好きだけど、

基本的に毎日、酵素玄米食。
お味噌汁を必ず食べ、
野菜、タンパク質、ご飯を2対1対1バランスにしています。

フランスメイドを食べる気満々だったのに、
自分でも意外なくらいに、
身体が反応してびっくりしてしまった。
寝込む前の日は、一日中、
胃腸が音を立てて、うなっていたのです。

昔とは違う自分の身体。
また、新たな発見をしました。

その身体の声を聞いて、 
美味しいものを無理なく、
腹八分目に食べるのがよいみたい。
控える意識も必要だとよくわかりました❗️

今日は復調し、また部屋食を作っています。
e0344418_23375800.jpg
先日のランチ。
適当だけど、ガレットも作ってみました。
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芽キャベツは500gで2ユーロくらい。
ビックマッシュルームと合わせて、何度も登場。
e0344418_23395733.jpg
ホワイトアスパラガスや燻製サーモンも自宅飯に。

3日後はパリを離れるので、自宅飯は今日までにして、明日は出かけたいと思っています。

身体の声を聞きながら、
美味しいものを少しづつ。

フランス生活はまだあと、3週間続きます110.png



by itrinity | 2019-03-20 23:25 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)
パリデモについて  
パリデモについて

2018年から続いているパリ凱旋門付近でのデモ。

まーまーと思っていたら、
予想を超えて激しかった。。。149.png

平日は大丈夫ですが、
土日は、凱旋門付近は車が入れません❗️
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この数時間後は、
この辺り、大変なことになってました168.png

16日、土曜日午後からは、
一号線と呼ばれる地下鉄が機能しなくなりました。
この日、私は
一号線の西の端、デファンスで新凱旋門に登っていました。
e0344418_21211546.jpg

e0344418_21203775.jpg
写真中央付近。
凱旋門付近から、煙が上がっているのが見えました。
帰りには、いきなり、
ポルトマイヨ駅で降ろされる始末❗️

マドレーヌ駅により、バスティーユに帰るつもりが、タクシーを使わざるを得ない状況でした。。。
e0344418_21152714.jpg
タクシーからの景色。

テレビでは銀行やブランドショップも襲われて、
火をつけられたり、
商品が盗まれたり、
大変荒れています💧

他の路線で、
イエローベスト軍団と一緒になってしまったのですが、
地下鉄の中でも、大騒ぎしています149.png

今の状況だと、
土日にはシャルル・ド・ゴールエトワール駅付近には行けないと思います。

これから、
パリ旅行を計画中の方。

なんとかなるでしょう派の私も、
少し参りました105.png

情報収集をマメにされることをおすすめします❗️

良くも悪しきも、
自分達の力で、
国を変えようとするエネルギー溢れる
革命国、フランス。

事なかれな日本人からすると、
少し、そのエネルギーが
うらやましくもあります。
表現方法は、間違ってるー❗️
と、言いたいですー103.png

どうぞ、お気をつけてください。


by itrinity | 2019-03-17 21:06 | ライフ【再婚夫婦】 | Comments(0)
ここ数年で最も気に入った宿【湯の花荘】  
ここ数年で最も気に入った宿。

2018年12月30日。
この一年の労をねぎらうために、
近場の温泉宿に。

那須塩原温泉。
湯の花荘。

我が家から1時間弱ですが、
あたり一面、雪景色。
なるほど、スタッドレスの心配されるはずだー。

e0344418_23092303.jpg
お出迎えはお抹茶で。
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大きな一枚ガラスの窓に雪景色が広がります。
のんびりー110.png
e0344418_23112722.jpg
露天風呂は家族風呂。
さむー103.png
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雪見露天風呂、
冷たーい空気と
熱ーいお風呂、
最高でした162.png
e0344418_23125515.jpg
露天風呂内にお酒がある❗️❗️
オットは大興奮笑笑
なかなか、ないですよねー
こんなサービス、
すごい❗️
e0344418_23144132.jpg
e0344418_23150057.jpg
個室でいただくお料理もとっても美味しく、
サービスも素晴らしかったです✨

そして、
またまた素晴らしいサービス😆
e0344418_23164995.jpg
夜9時過ぎに運ばれたお夜食。
オット、またまた大興奮笑笑

海外もいい、
お出かけもいい、
だけど、
年末は、近場で、
ゆっくり、のんびりがいいー✨✨✨
と、改めて思いました110.png

この宿は
リピートしたい宿になりました162.png



ホームページはこちらです

よかったら、

見てやってください😃


http://www.i-trinity.jp/



by itrinity | 2019-01-05 23:30 | ライフ【再婚夫婦】 | Comments(0)
2019年のスタートにあたり思うこと。  
新年、明けましておめでとうございます。

あっという間に2019年になり、
新しい一年がスタートいたしました。
今日、1月4日が、仕事始めになります。

皆さま、2019年も、
どうぞ、よろしくお願い申し上げます✨

毎年、毎年が早く、
気づくと日にちが過ぎていて、
改めて、スケジュール決めの大切さを感じています😫

今年は、平成から新しい元号へと移行する年。
大きな変化のある年に感じます。
大きな変化と書いて、「大変」です。
様々な変化に、
柔軟に、
しなやかに、
対応していきたいものです。

私ごとですが、
経営をしながら、
転勤族の人と一緒に生きることになってしまったわけで、、、、
しかも、転勤のスピードが早くて一年、長くて二年です。
そんな中で、どうやってビジネスを継続し、
どんな形がベターなのか、
模索し続けた2018年でした。

まだ、答えは出てないのですが、
思うように、動けない時、攻めることが出来ない時は、
ディフェンスを強化したり、
無駄をなくしたり、
削ぎ落とせるものを削ぎ落としたり、、、
を、してました。

但し、ディフェンスも続くと飽きます(笑)
今年は新しい流れを取り入れて、
少しは、攻めに転じてみたいものです。

その一つが、「薬膳料理」を学ぶことです。
料理の先生になるわけではありません❗️
自分に活かして、
また、サロン様のネタになればーです🤙

黄土よもぎ蒸しを通じて、
健康になりたい方、
ダイエットしたい方、
美しくなりたい方、
たくさん会って来ました。
美容と健康は、
トータルバランスです❤️
そして、
やっぱり、
「食」ば大切だ❗️❗️
と、感じています。

ココロとカラダは食べたもので出来ている。
私の持論です。

今年はどんな年になるのか。
今年をどんな年にするのか。
静に動くもあり。
動に動くもあり。
すべて、決めるのは自分です。

納得出来る一年にしましょうー110.png

改めて、2019年もよろしくお願い申し上げます。

2019年1月4日
株式会社アイトリニティ
伊瀬愛



追加です。
2018年12月31日の大晦日から、
2019年のスタートに切り替わるタイミングを
日光東照宮で迎えました。
日光輪王寺での採灯大護摩供の「悪封じ」の様子です。
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山伏が射る矢をとると、この一年の幸せが訪れるとか。
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皆様のビジネスの成功を祈り、
二荒山神社の大黒様と162.png






by itrinity | 2019-01-04 12:00 | オシゴト【起業のココロ】 | Comments(0)
2018年最後の断捨離。  
今年、最後の大きな断捨離。

2018年12月21日。
長く住み、昨年からは本社も兼ねていた
岡山のマンションを引き払いました。

理由はいろいろあれど、
11月に突然決まってしまったのです。

12月に帰った際に
一気に片付け、
一気に引っ越しして、
一気に掃除に来て、
一気に那須に帰った
全くクリスマス感のない
クリスマスとなりました103.png

大好きな場所でした。
ベランダから遮るものがなくて、
温かくて
明るくて。

引っ越しを10回以上して、
その中で一番のお気に入りの
大好きな部屋でした。
e0344418_19112019.jpg
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思い出もたくさんあって、
泣きそうになりそう。。。
感謝を込めて、
キレイに拭き掃除をしました。
e0344418_19141874.jpg
北側の眺めも良くて、
ほんと、最高だったんです。

私のテーマ。
2018年、
今年は
オフェンスより、ディフェンス。
そぎ落としたり、
集約したり、
断捨離強化の年。

悲しいけれど、
この選択は正しいはず。

2019年。
新しい本社は、
岡山県倉敷市になります。

2019年
新事業もプラスしながら、
体制を整えていきます。

なんとなく
過ぎる一年なんて、
私らしくない❗️

変えようと少し無理しないと
変わらないんですよね。
残り時間は
ありそうでないなーと
最近、思います103.png

より、
身軽になって
2019年の私に
期待します169.png





by itrinity | 2018-12-26 23:00 | オシゴト【起業のココロ】 | Comments(0)
朝ウォークする理由  
私が本格的にダイエットの勉強に行った時、 
一番に始めたのが
ウォーキングでした。

めんどくさーい❗️
をやめて、とにかく歩く。

起きたら、歩く。
食べたら、歩く。

体脂肪を減らすには、
有酸素運動が有効だったため、
よく歩いてましたね✨

ダイエットを成功して、
身体が安定したので、

ヨガや、加圧や、ジムやら、
あれこれやるうちに
歩くのは嫌いではないのだけど、
ウォーキング熱も冷め、

いつしか、
あまり、
ウォーキングすることがなくなってしまいました105.png

10月の終わりでしょうか。

たまたま、
8時くらいに、
ゴミ出しに行った時←一応、主婦業もやってます(笑)

久しぶりに、
朝、歩いて、
めちゃめちゃ、
気持ちよかったんですよね✨✨✨

何かを思い出した感じ❤️
e0344418_13473784.jpeg
澄んだ空。
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ひとっこなしのまっすぐな道。
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那須らしい田舎道。

澄んだ空気の中を歩くと、
足がサクサクと軽いのです。

その翌日から、
私のスケジュールが決まりました。

○6時 起床  
お弁当作り
○6時50分 オット、出勤
○7時 ウォーキング
○7時45分 朝食の準備
○8時 【まんぷく】を観ながら朝食タイム
○8時半 洗濯、掃除
○9時 もろもろ準備
○10時 仕事
○12時 休憩、昼食

朝は、
ざーと、
こんな感じでしょうか😅

朝ウォークを決めてから、
自分のスケジュール決めが、
やっと出来るようになりました。

やり出すと、
止まれない私。

料理を始めたら、
朝食もとることを忘れていたり、、、
あっという間に時間が過ぎる105.png

これではダメです❗️
と、
サードメディスンでも、
言われました💧

朝ウォークすることで、
朝のスタートが本当に気持ちよくなりました✨

セロトニンと呼ばれる
幸せハッピーホルモンに
スイッチを入れる意味が、
改めて、
わかるようになりました。

朝ドラを観ることも、

自分の身繕いをすることも、

自分にスイッチを入れる、
セロトニンホルモンアップに、
意味があったわけです164.png

今年は、自分の身体との向き合い方を
また、新たに知るタイミング。

ダイエット目的のある方ウォーキングから、
セロトニンアップのウォーキングへ。

また、新しい生活スタイルが出来上がりそうです109.png


by itrinity | 2018-12-12 23:00 | ビューティ【ダイエット/情報】 | Comments(0)
10年後の自分がイメージできた日。  
2018年12月1日。
土曜日。

師走。

コラージュ作家のKAZUO UZAWAさんのアトリエにおじゃましました173.png

那須らしい落ち葉に囲まれた
アトリエ兼ご自宅にお住まいのUZAWAさん。
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2メートルもあろうかと思えるクリスマスツリーが出迎えてくれる。
ホワイト、シルバーに統一されたオブジェも海外のものらしく、オトナクリスマス162.png
こういうの、憧れるー113.png

東京吉祥寺のご出身で、
別荘イメージで建てたアトリエが気に入り、
那須に移住され、
今は時に東京へ通われているとか。

スポーツジム仲間の私とUZAWAさん。

先月、こちらのアトリエに伺い、
私はこちらのお家に魅了されてしまった173.png

雑雑とモノにあふれているのに、
その感じもアートで、
どの部屋にも遊びココロがあふれてる。

秘密のアトリエの一つは屋根裏部屋。
e0344418_00434755.jpeg
秘密の階段が現れた〜❗️
e0344418_21053454.jpeg
童心に戻れるような空間です ❗️
e0344418_00214403.jpeg
カラーが楽しい✨✨✨
e0344418_00221594.jpeg
UZAWAさんとオット。

UZAWAさんのトレードマークのハットスタイルをまねたオットは、マジシャンにしか見えなかった笑笑

海外にもよく行かれていて、
オットとも、ヨーロッパやクルーズ旅行の話で盛り上がってました110.png

知る人ぞ知るですが、、、

私の両親は二人共芸術に精通した人たちで、
こちらのアトリエに来て、
私は子供の頃の感覚を思い出してしまった。

そして、
やはり、
実家にも雑雑としたアトリエがある。
こんなにオシャレではないですが、、、105.png
私と弟は両親の意に反発し、
自営の道に進んだものの、
時に、、、
子供の頃の感覚に、
引き戻されることがあります。

転勤族と結婚して、
自宅を持つことを諦めて、
モノを持たない生活がよいと思ってた。

だけど、
海外に行くと、
もう二度と出会えないような、
思い出の品に出会うことがある113.png

欲しいけど、
マンションには無理だしなー103.png

そんな想いも封印して来ました。
モノは持たない❗️
ミニマニストでよいと思って来ました。

そんな中、
定年退職後、
倉敷の実家に住んだら、いんじゃない169.png

と、 、、、
実家の両親が喜ぶような、
発言がオットから、、、

私、
生まれ育った
倉敷市児島に住むのー⁉️110.png

UZAWAさんから、一言。

この先の、
ご実家のリフォームをイメージしながら、
少しづつ、
思い出の品を揃えて行ったら、
よいのではないですか❓
今から、どんな風にでも出来る❗️
楽しみですねー173.png

今まで、
全くなかった
10年後の住まいが見えて来た

元、設計士のUZAWAさんも相談にのってくれる✨

10年後の理想の姿。
(あくまで目標110.png

一年の半分を海外で暮らし、
半分を倉敷で過ごす。

私達夫婦にとって、
居心地よく、
楽しくなるような
家作りを10年かけてしよ164.png

あらら、
俄然、
楽しくなって来ましたー169.png

ありたい姿がイメージ出来ると、

あとは、
そこに向けて、
今の自分レベルを上げて、
そぐわせて行くだけ166.png

やること、やらんと、
理想の姿は手に入りませぬー

そこに、
【やる理由】がないと、
本気になれない。

目標設定ができないんですよね、私。

今年もあと1カ月。

普段、
忙しく、
つい、
後回しにすることも、
今月は、
そんなこと、
言ってらんないな。

キレイにして、
余分なものをそぎ落として、
前に進みたいのです109.png

2019年を気持ちよく迎えるために

今月は、
忙しくなりそうです166.png



【✨ホームページ情報✨】

よかったら、

見てやってください😃

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by itrinity | 2018-12-01 23:00 | ライフ【再婚夫婦】 | Comments(0)
いいかも、ゼロトレ。  
これは、、、
みんな、痩せるかもーと、
いや、
身体が変わるかもーと、
久しぶりに思ってしまった169.png
e0344418_18502251.jpg
本が読めない私が、
1時間で完読164.png

読みやすいです162.png

ダイエットにも歴史がありますね✨
ブートキャンプやコアリズムなどの動く系流行り時期。
ピラティスから、ゆるい動きのヨガ系。
ウォーキングスタイルもいろいろ。

今の流れは、「ほぐし、緩める系」でしょうか173.png

私。
約7年前に、
生活習慣を改める
美脳ダイエットを成功させて、
ここまで来たけれど、、、

この半年間、
実は、あまり、
体調がよくなかったのです103.png

それでわかったこと。
緩めることなく、
あまりにガチにやって来て、
そのツケがたまってしまっている、、、💧

もっと緩めなさい。
呼吸もうまく出来てないから、
運動しても、
身体が硬くなってる。
自律神経もかなり疲れてますよ❗️

ショックでした💧💧💧
私はなんでも、
一気にがむしゃらにやっちゃう、、、
ガチにやるのは得意だけど、 
マッサージやエステや、
緩めるって
苦手なんです105.png
なんだか、サボってるみたいで、、、笑笑
どこまで、ガチな人なんでしょー笑笑

転勤生活をきっかけに、
身体に対する意識を改めることにしました。

呼吸がうまく出来てないヨガを
ひとまず休んで、
エアロビや筋トレを取り入れたり、、
それから、ヨガを再開。
呼吸の意味が少しわかるようになりました109.png

マッサージに定期的に通ったり、

サードメディスンを受けて、
時間栄養学を学んだり、

セロトニンを意識して、
朝ウォーキングを再開したり、

今までと同じではダメなんだーと、
感じざるを得なかったんですよね。

そんな中、
手にしたゼロトレ162.png

運動ではなく、
身体を本来あるべき場所に戻すだけ。
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実に
シンプルな考えだけど、
鍛える前に、
ちゃんとした位置で、
身体のスタートをしたいですもんね151.png

理にかなってるーと、
すごく共感❗️

今の
トレーニングや
食生活にプラスして、
結果が出るには半年後くらいかな173.png
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ふふふ、やってます166.png

一週間くらいで、
お腹周りが柔らかくなって来ますよ。
そして、
たしかに、
身体は軽いー162.png

皆さま、
楽しみにしていてくださいねっ177.png

アラフォー以上の運動嫌いな方の 
ダイエットにはオススメかも、ですよ109.png

あ、もちろん、
黄土よもぎ蒸しもプラスして、
更に、緩める、緩めるー
パワーアップでございます162.png


ホームページはこちらです。

よかったら、ご覧ください110.png

http://www.i-trinity.jp/




by itrinity | 2018-11-14 21:00 | ビューティ【ダイエット/情報】 | Comments(0)