伊瀬愛のSTYLE blog



〜経営者、アラフィフ、交際0日婚、往来生活の仰天人生〜
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いいかも、ゼロトレ。  
これは、、、
みんな、痩せるかもーと、
いや、
身体が変わるかもーと、
久しぶりに思ってしまった169.png
e0344418_18502251.jpg
本が読めない私が、
1時間で完読164.png

読みやすいです162.png

ダイエットにも歴史がありますね✨
ブートキャンプやコアリズムなどの動く系流行り時期。
ピラティスから、ゆるい動きのヨガ系。
ウォーキングスタイルもいろいろ。

今の流れは、「ほぐし、緩める系」でしょうか173.png

私。
約7年前に、
生活習慣を改める
美脳ダイエットを成功させて、
ここまで来たけれど、、、

この半年間、
実は、あまり、
体調がよくなかったのです103.png

それでわかったこと。
緩めることなく、
あまりにガチにやって来て、
そのツケがたまってしまっている、、、💧

もっと緩めなさい。
呼吸もうまく出来てないから、
運動しても、
身体が硬くなってる。
自律神経もかなり疲れてますよ❗️

ショックでした💧💧💧
私はなんでも、
一気にがむしゃらにやっちゃう、、、
ガチにやるのは得意だけど、 
マッサージやエステや、
緩めるって
苦手なんです105.png
なんだか、サボってるみたいで、、、笑笑
どこまで、ガチな人なんでしょー笑笑

転勤生活をきっかけに、
身体に対する意識を改めることにしました。

呼吸がうまく出来てないヨガを
ひとまず休んで、
エアロビや筋トレを取り入れたり、、
それから、ヨガを再開。
呼吸の意味が少しわかるようになりました109.png

マッサージに定期的に通ったり、

サードメディスンを受けて、
時間栄養学を学んだり、

セロトニンを意識して、
朝ウォーキングを再開したり、

今までと同じではダメなんだーと、
感じざるを得なかったんですよね。

そんな中、
手にしたゼロトレ162.png

運動ではなく、
身体を本来あるべき場所に戻すだけ。
e0344418_19212280.jpeg
実に
シンプルな考えだけど、
鍛える前に、
ちゃんとした位置で、
身体のスタートをしたいですもんね151.png

理にかなってるーと、
すごく共感❗️

今の
トレーニングや
食生活にプラスして、
結果が出るには半年後くらいかな173.png
e0344418_18033044.jpeg
ふふふ、やってます166.png

一週間くらいで、
お腹周りが柔らかくなって来ますよ。
そして、
たしかに、
身体は軽いー162.png

皆さま、
楽しみにしていてくださいねっ177.png

アラフォー以上の運動嫌いな方の 
ダイエットにはオススメかも、ですよ109.png

あ、もちろん、
黄土よもぎ蒸しもプラスして、
更に、緩める、緩めるー
パワーアップでございます162.png


ホームページはこちらです。

よかったら、ご覧ください110.png

http://www.i-trinity.jp/




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by itrinity | 2018-11-14 21:00 | ビューティ【ダイエット/情報】 | Comments(0)
無花果はエイジングのかたまり。  
皆さま、こんにちは。
黄土よもぎ蒸しインストラクターの伊瀬愛です。

いつまでも、
健康で、
美しく(より、、、❗️)
いたーい、
わけで、、、、

よもぎ蒸しで身体のデトックスをするだけでなく、
身体に良いものを食べることを
私なりに、大切にしております113.png

今日は無花果のお話。
ってか、、
無花果が大好きなのです162.png

オットの実家には、
ほったらかし農園があります笑笑
ほったらかしだから、
もちろん、無農薬164.png
今回の収穫は、、
大好きな無花果162.png
e0344418_17294571.jpeg
トマト、シシトウも、
ほったらかし農園のいただきもの。

無花果はスーパーで買うしか縁がなかったのに、
ありがたやー169.png

今回は、
保存を意識して、
コンポートにしました。
e0344418_17314436.jpeg
もう少し煮詰めて、、、
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お砂糖と梅紫紫蘇で
軽く煮てみたら、こんな感じになりました。

いつものテキトー調理109.png
水分は、全く加えてないですが、
水気がけっこう出るもんですねー。
テキトーだけど、
手作りはやっぱり、美味しい113.png

無花果ってよいこといっぱいなんです。
●ペクチン
便秘に165.png

●カリウム
むくみに165.png

●カルシウム

●鉄分
私、鉄分不足と言われて、、、
嬉しい113.png

●活性酸素除去
エイジング165.png

●女性ホルモンアップ

今が旬、
自然の恵みをしっかりいただいて、
いつも健康でいたいもんですねー166.png


ホームページはこちらです。


ゆるダイエットしたい方


ゆる美容したい方


ゆる起業したい方 


こちらをどうぞ❤️


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by itrinity | 2018-09-11 17:24 | ビューティ【ダイエット/情報】 | Comments(0)
大阪に新店舗オープンです❗️  
皆さま、こんにちは。
黄土よもぎ蒸しインストラクターの伊瀬愛です。

今日も暑ーい1日でした。
そんな中、大阪に、
黄土よもぎ蒸しサロンがオープンいたしました❗️

関西の方に朗報です❤️


暑ーい時こそ、


冷え冷えクーラーで、


お身体が冷え切っていませんか❓


なんだか、、


むくみっぽないですか❓


夏こそオススメのよもぎ蒸し❤️


関西の方、ぜひ、お試しください✨


江口 順子さん、新店舗オープン、おめでとうございます㊗️

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Merci 京阪 森小路 駅近に新店オープン‼️

暑中お見舞い申し上げます🌻

猛暑続きで 熱中症や夏バテになっていませんか❓ 冷房はかかせませんが 温冷の差で体調を壊したり、気だるくなったりもします。
夏に体を冷やしすぎると その年の体調がすぐれないとおっしゃる方もいます。
湯船に浸かると体の冷えを感じることもあります。夏の体調管理は重要‼️
体を温めデトックス‼️ 暑い夏も大切ですね。

【ヨモギ蒸しサロン Merci】
⭐️デトックス効果
⭐️体内若返り
⭐️ダイエット
⭐️むくみとり
⭐️冷え改善
⭐️婦人科疾患
⭐️妊活
⭐️皮膚の病気
価格
初回 2500円
通常 3000円
サロン
京阪電車 森小路駅 西口すぐ
予約連絡先
https://line.me/R/ti/p/%40lsd5218f





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by itrinity | 2018-08-01 18:15 | オシゴト【よもぎ蒸し/情報】 | Comments(0)
黄土よもぎ蒸し3日間集中デトックス。  
皆さま、こんにちは。
黄土よもぎ蒸しインストラクターの伊瀬愛です。

今日も、
黄土よもぎ蒸し
アドバイザー認定サロンの
マルシェ金廣由佳さんから、
嬉しいご連絡をいただきましたので、
シェアさせていただきます110.png

こちらに詳しく載っています❗️
金廣由佳さんblog。
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お写真、拝借いたしましたー。

まだ、黄土よもぎ蒸しを体験いただいてない方には、
衝撃ー❗️の、
デトックスかも、、、149.png
ラードのような、
脂が体内にあると思うと、
ゾッとしますよね103.png

食べるものは絶対、大切ですが、全てを安全安心にはできない時代です。

な、ら、ば、
毎日、
コツコツ、
毒出し162.png
しておきませんかー?

金廣由佳さんblog、
ぜひ、
ご覧くださいねー✨



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by itrinity | 2018-07-04 10:21 | オシゴト【よもぎ蒸し/お客様】 | Comments(0)
下弦の月とよもぎ蒸し  
皆さま、こんばんは。
黄土よもぎ蒸しインストラクター、伊瀬愛です。

1ヶ月は、
カラダも
ココロも
巡りながら、
やってくるんですよね173.png

私の健康師匠が、
SNSに投稿されていたので、拝借しました109.png

《下弦の月》
満月から新月までの約14日間。
下弦の時期は満ちたものを
手放していく
排泄
浄化
放出
解毒の
絶好のタイミングです。
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満月の特徴が時間とともに
徐々に薄れて行き
次の新月に向かう時期となります。
満月や新月に合わせた
新しいスタートの準備期間に
なります。

精神的には気持ちや気分が
中途半端になり油断したり
緊張感が薄れる
時期にもなります。
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6月は唯一12ヶ月で祝日が
ないことと梅雨で湿度が高く
晴れの日と気温や気圧の変化も
激しいことが体調へ影響します。

下弦の時期は、 
満月や新月に比べて
出血量が少なくなることから
身体への負担も軽くなり
回復も比較的早くなります。
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この時期は、発汗作用を
高める運動やお風呂、サウナが
おススメです。

アルコールは不可。
カフェインも不可
なので、お茶、コーヒー、紅茶は
飲まないのが懸命。
アイスクリームや冷たい飲料水も
体調を悪化させます。
ネガティブな
感情のデトックスの準備にもなります。
デジタルデトックスにも準備期間として
スマホやタブレット
の時間を減らしましょう。

こんな、
タイミング、
よもぎ蒸しがぴったりです❗️

私も改めて、
今日はデトックスタイム。
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脂、でたー105.png
那須→岡山へ移動の疲れも、
スッキリしました。

デトックスも、
月の動きに合わせると、
意味が深まり、
より、効果的なですね162.png


〜よもぎ蒸しでエイジレスな毎日を〜
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by itrinity | 2018-06-07 23:07 | オシゴト【よもぎ蒸し/情報】 | Comments(0)
私は内膜症の人だと思ってました。  
皆さま、こんにちは。
黄土よもぎ蒸しインストラクターの伊瀬愛です。

来月、
愛知県で行う
お家サロン開業セミナー。
そちらのオーナーである
岡崎さんが
黄土よもぎ蒸しとの出会い、
ご自分を内膜症の人だと思って来たこと、
お身体の悩み、
赤裸々に書いてくださいました。

同じような
お悩みの方に届いて欲しいです。
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岡崎裕子さんのblogは
こちらです。



ホームページはこちらです。

~伊瀬愛STYLE  今日もよもぎ蒸しのある生活が幸せ~

株式会社アイトリニィ

黄土よもぎ蒸し卸売販売専門店

http://www.i-trinity.jp/




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by itrinity | 2018-04-24 09:32 | オシゴト【よもぎ蒸し/お客様】 | Comments(0)
オードリーヘップバーンの美学。  
皆さま、こんにちは。
黄土よもぎ蒸しインストラクターの伊瀬愛です。

昨日、
オードリーヘップバーンの写真展に行く機会に恵まれました。
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彼女のこの表情が好きです❤️

子鹿のようなキュートさ
その可愛さはたまらず、、、
いつまでも見ていたくなりました😍

白いシャツをシンプルに来こなせるのも、彼女が持つ、圧倒的な魅力。
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魅力がないと、
シンプルなスタイリングって出来ないんですよねー。

ある方から、アクセサリーをたくさんつけるのは、自分に対する不安の現れ、、
と、、、
聞いたことがあります😅

ハリウッド女優がタンクトップにジーンズ、 
サングラスで歩きながら、
アイスクリームをかじってる姿が
いつも、私の憧れです❤️

自分の魅力が
最大のスタイリング。

女性は華であり、
可愛くあるべきと、
私は思います。

歳を重ねたら、重ねるほどに
可愛くありたいと思います😃

30代、40代、
私はよく、
強い人
自立してる人
キツイイメージ
近寄りがたい人
と、よく言われてました(笑)
その通りに生きて来た頃でしたねー🎵

岡山で、
30代、40代、50代、あらゆる年代の方々と会い、
それぞれの生き方がありますが、

お話を聞きながら、
年代ごとの女性としてのテーマは違うなーと感じ、
わかる、わかる❗️
私もそうだった😃

女性の人生は楽しいなっと、、、
改めて👌

アラフィフ世代は
可愛く
キュートに
少しゆっくりと
余裕を持って
楽しみたいものですね❤️

さて、
久しぶりに
オードリーヘップバーンの映画が観たくなりました。

那須に帰ったら、DVDを借りに行こう✨





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by itrinity | 2018-04-14 09:41 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)
ジャズが流れる蕎麦屋さん。  
皆さま、こんばんは。
黄土よもぎ蒸しインストラクターの伊瀬愛です。

先日のめまい事件から、食欲がなかった私。
ずっと、船酔いみたいなムカムカが続くもので、
さすがの食いしん坊の食欲もダウン💧

美味しい蕎麦屋がある❗️と、
この土地を離れる今頃になって(笑)
夫が連れてってくれました。

昭島市中神の
【又達】さん。
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名物は、ローストビーフ丼とお蕎麦。
ローストビーフの秘伝のタレと本ワサビの香り。
ふむふむ。
意外でしたが、なんだかわかる共通点。
確かに。
美味い‼️

私はこれを。
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十割と二八のコンビ蕎麦。
歯ごたえのあるお蕎麦があまりに美味しくて、
食欲がなかったはずなのに、
一気に食べあげちゃいました(笑)

店内はジャズが流れていて、すごくいい感じ🎵

翌日。
やはり、、、
あのお蕎麦が食べたくて、、、

まさかの2連ちゃん(笑)
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今日は、冷やしたぬきそばを。
ミョウガがきいて、これまた美味しかった❤️

この土地を離れる今頃になって知る名店。
でも、離れる運命だからこそ、
積極的に開拓モードになってるのかも。

旅好きなうちの夫婦の楽しみは、ご当地グルメを堪能すること。
この土地の赴任はもいないかも、、、ですが、いろいろなエリアを知る人生も食いしん坊には悪くない。

又達さん、ありがとう❤️

昭島の土地の出会いに感謝です😊



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by itrinity | 2018-03-25 20:44 | ライフ【再婚夫婦】 | Comments(0)
マツコデラックスさんと同じめまい。  
皆さま、こんにちは。
黄土よもぎ蒸しインストラクターの伊瀬愛です。

昨夜、入浴後、
いきなり、
まさに、突然❗️
くらくらーとめまいを起こしてしまいました。

朝になっても 症状が変わらず、
耳鼻科で言われた病名は、、
良性発作性頭位めまい症。
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めまいなどなったこともないし、 、
聞いたこともない病名。

どうやら、
先日、マツコデラックスさんが短期休業したものと同じらしい💧

耳石が三半規管に入り込み、船酔いのような状態になります。

くらくらー
ふらふらー
ふわふわー
な、感じですかね。

ヨガやウォーキングをしたり、
食事のバランスには気をつけてはいるけれど、、
より一層の健康意識が必要だと感じたアラフィフ世代です。

ココロとカラダは食べたもので出来ている。

女性ホルモンをアップさせるために❤️

●大豆タンパク質
豆乳、納豆、お豆腐など。
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●カボチャ

●キャベツ

●マグロ

●良質の油
オリーブオイル、エゴマオイル、亜麻仁油、アボカド、くるみなど。

アラフォー世代とは違うのだと感じた今回の事件。

もっと意識して❗️
の、メッセージだと感じました。

年齢をただ受け止めていたら、、
ただのおばさん(笑)

いつまでも、
元気で、
健康で、
美しくいたいから✨✨✨

普通以上の意識を高めていきたいですね❤️

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by itrinity | 2018-03-23 18:01 | ライフ【アラフィフ生活】 | Comments(0)